不經不覺，首批90後原來已邁向35歲，不少人開始有白髮問題，又或是睡眠質素變差，每日睡醒更疲倦變得無記性，容易急躁，慢慢更能體會到退休父母有「踎低起身見頭暈」的機能衰退問題。中醫典籍《黃帝內經》就有「治未病」的概念，意指先洞見正值壯年但體力下降的狀況，及早調理預防，減低衰退成疾病的可能。想知怎樣活得比實際年輕，先了解早衰的成因及症狀，從中醫角度看早衰與肝腎功能關係，怎樣使出一招把肝腎好好調理，與家中長輩齊齊活得比實際年輕。

辛苦了香港人！一項全球人力資源公司公布的Work Life Balance調查中，香港在60個地區中跌出合格水平排46，反映香港人工作與生活失衡。

11月天氣逐步變得清涼，雖然中午氣溫仍然較，高紫外線強，但日夜溫差較大，人體為了適應不同的溫度需要消耗更多能量，免疫系統也因此變得更脆弱，各種健康問題隨之而來，例如呼吸道不適、感冒、喉嚨有痰、咳嗽、等問題。在轉季時期，保持免疫系統的健康很重要，通過調整飲食補充所需營養提升身體抵抗力，從根本著手減低轉季作病的機會。

秋冬季節轉換，鼻塞咳嗽容易搵你！入秋天氣忽冷忽熱，大人小朋友容易感到喉嚨痕、鼻塞塞、咳嗽、肌肉痠痛無精神。一般初起感冒症狀不嚴重，但演變到後期可以好辛苦，夜晚鼻塞難以入睡，白天返工又咳又精神不濟！內文精選3款值得信賴嘅看門口法寶，幫助24小時日夜守護全家人健康，避免感冒症狀加重咳個不停，一人感冒全家「中獎」。

秋冬天氣乾燥，大人小朋友患濕疹的情況相當普遍，小朋友容易因皮膚紅腫脫皮，而痕癢難耐抓到傷口破損甚至滲出血水⋯⋯影響外觀之餘，傷口更有機會感染發炎！本地著名大學科研，中西合壁配方解決濕疹家庭的煩惱，一招有效阻止手仔搔抓24小時保護傷口！

控制飲食防患未然，總比看皮膚科醫生的成本較低，對於濕疹患者來說，食乜都錯⋯⋯就更應該認真了解增強免疫力的飲食習慣，例如補充益生菌，減少症狀發作的頻率和嚴重程度。

巿面保濕產品五花百門，敏感皮膚或濕疹人士揀錯保濕成份分分鐘越搽越紅腫痕痕，反倒刺激敏感或濕疹問題，質地上油性或水性比較適合？立即認清避雷區，找出適合自己的皮膚敏感止痕方法！

很多人以為只要清理血管就能保持心血管健康，但這只是解決一部分問題。事實上，我們需要一個強而有力的心臟來有效泵血，才能真正改善血管的運作。光靠清血管並不足夠，如果心臟無法有效泵血，血液中的垃圾仍可能積聚在身體的其他部位，對健康產生威脅。因此，想及早拯救心血管系統健康，唔只要掃走血管垃圾，仲要為心臟補充能量！

初秋來臨，很多人開始感受到皮膚的乾燥、紅腫，甚至發癢，特別是敏感肌和濕疹患者，這些症狀變得更加明顯。日常生活中的各種因素，例如環境變化、氣溫波動、甚至某些護膚產品中的化學成分，都可能引發皮膚不適。這不僅影響外觀，還會影響生活質素。想要擺脫敏感、濕疹困擾，就要留意護膚品的成份，部分更有日本皮膚科醫生推薦，能有效降紅止痕！

搭車經常暈車浪？暈浪其實與生理機制和外部誘因有關。透過調整飲食、充足休息和適當藥物準備，加上行程中的座位選擇、保持通風和注意視線等技巧，再搭配一些防止暈車浪的好物，可以有效減少行車中的不適感。

你有缺牙嗎？你有遵從牙醫的指示進行彌補嗎？牙齒對我們非常重要，不要以為少了一隻牙齒只會影響外觀！缺牙還會嚴重影響我們的日常生活！下文整理了缺牙對我們帶來的負面影響。

生活在四季潮濕的香港，你是否也總感到乏力、身重、精神不振？如果有以上情況，很有可能是因為濕重。按照中醫說法，飲用養生湯水袪濕是不錯的做法，以下推薦幾款易煲又好飲的袪濕湯水，幫助您清熱解毒，健脾利濕。

有沒有發現精神已不如年輕，經常周身骨痛？當你不由自主地開始注意健康飲食、努力保持運動習慣，身體已悄悄提醒你要好好關顧自己。隨著香港人口老化，自我關顧（self-care）與如何健康地老已成為社會熱門議題。但要如何關顧自己的健康？如何優雅地老？只要每日一小步，從照顧口腔開始，就能預防因口腔健康變差而導致的身體問題，活得健康有活力。

夏天熱一熱，經常行到一日汗，想保持清新乾淨，體香膏同止汗劑係唔少人嘅日常必備品。但係你知唔知，佢哋之間有咩分別？今次從體香膏同止汗劑嘅成分、功效同使用技巧，幫你分清邊樣先係最適合你使用！

無論嘗試了多少育髮產品，效果卻總是停滯不前？近年熱捧一種來自南美洲的超級食物——瑪卡，因為蘊含超強植物活性成分而備受關注。今天，我們邀請了藥劑師Brian來為大家拆解瑪卡的神奇功效，為何能重啟頭髮再生機制，讓人回復濃密秀髮！

牙齒是我們一輩子的夥伴，萬一不小心車禍受傷、打球撞到牙齒，甚至跌倒把牙齒斷了，你懂得如何處理嗎？立即閱讀本文，學習遇上牙齒意外斷裂時的處理方法！

炎熱潮濕的天氣下，體臭，特別是臭狐的味道對很多人來說都是一個大煩惱。狐臭是由於汗腺分泌的汗液和皮膚表面的細菌互相作用，產生一種強烈的氣味。即使你每日都有洗澡，狐臭依然可能是你的困擾。以下會探討臭狐的成因和如何有效地趕走臭味。

都市人尤其白領常常久坐，又因忙碌的生活缺乏運動，或會導致神經受損。