【三千煩惱絲】長期用同一款洗頭水會掉髮？一次解開洗髮的4大迷思
洗頭可謂是再熟悉不過的日常舉動，然而我們對當中的許多細節仍然一知半解，加上坊間一向有不少說法，例如：每天洗頭易致掉髮、我們應定期更換不同洗頭水、矽靈對身體有害等。到底這些傳聞孰真孰假？我們又應該如何選擇洗頭水和護髮素？
每天都要洗髮嗎？
其實每天的洗髮次數因人而異，尤其在激烈運動滿身大汗後，和青春期油脂分泌旺盛時，都可以增加洗髮次數，並以洗淨頭皮為主；如果覺得頭皮出油量大，也可清洗2次，以徹底清除頭皮上的油垢，但洗頭水停留時間約2-3分鐘即可，且需用指腹搓洗頭皮而非指甲，以避免傷害頭皮；如果愛用熱水洗頭，因為熱水去油力強，此時建議挑選比較溫和的洗頭水。
同款洗頭水不能用太久？
坊間一直流傳，長期使用同一款洗頭水會令髮質變差，甚至會掉髮禿頭，其實並不正確。其實洗頭水的成分不會傷害毛囊，更不可能造成毛囊萎縮甚至禿頭。人體每天正常落髮量是80-100根，在洗頭、吹髮時掉最多，因此洗頭水不須多種輪替使用；不過含有藥用成分的洗頭水，建議另配一款性質較溫和的交替使用，以免產生抗藥性後，效果越來越差。
洗頭一定要用護髮素嗎？
其實並不一定，因為護髮素的功能如同幫頭髮上蠟，讓頭髮柔順易梳。由於護髮素成分較滋潤，儘量不要接觸到頭皮，以免加重頭皮出油情形。
另外，護髮素可中和頭髮洗淨後產生的負電荷，減少靜電產生，讓頭髮感覺服貼不乾澀，因此適合長髮及髮質乾燥、受損或頭髮有染燙的人。髮質健康的人士可以一週使用兩次便可。
至於護髮素中宣稱各種功效，都是暫時性的。目前除了證明小分子胺基酸有修復作用、維生素B5有保濕作用、天然油脂可讓頭髮增加光澤外，其他成分功能有待商榷。
含有矽靈的洗頭水對身體有害？
大家或會見過有不少洗頭水主打「不含矽靈」，難道矽靈對頭髮有害嗎？其實矽靈穩定且無毒，而用於洗護髮產品中的矽靈，主要是包覆頭髮，屬於油性成分，因此的確需要清洗乾淨，但是沾到皮膚並不會造成任何問題，所以就算清洗後殘留，也不會損害到身體健康。在矽靈的包覆作用之下，洗髮確實能減低摩擦，也能令受損且毛燥的頭髮散發光澤質感。
所以說，要選擇含矽靈或無矽靈的產品是任憑個人喜好。偏愛洗髮後具光澤又柔順的人，可選購內含矽靈的洗護髮產品，喜歡頭髮質感偏向蓬鬆舒爽的人，最好選擇無矽靈的產品。