4天才能彌補1小時睡眠債
2021-05-12 11:00

【營養食物】香蕉上的白絲原來營養豐富 吃香蕉後喝水會引致肚瀉?

2021-05-05 11:00

相信大家剝開香蕉時,常會發現果肉與果皮之間有一條條白絲,多數人會將它和果皮一起丟掉。

【營養食物】酸梅的好處與營養價值

2021-05-03 09:15

酸梅既可以當零食,又可以製酸梅湯,在炎炎夏日是絕佳的飲品。

【營養食物】飲酒飲得太快太急?溝酒飲?6種解酒及紓緩宿醉幫手

2021-04-29 07:00

人長大了,不少人喜歡高興飲兩杯、不高興又借酒消愁。

【HC醫學專欄】所有碳水化合物也致肥? 了解抗性澱粉助你燃脂

2021-04-28 11:30

大部份人提起減肥第一時間會想起「戒澱粉質」,但對於亞洲人飲食文化來說的確非常困難。

【HC食物陷阱】避開邪惡陷阱 海南雞飯的較健康食法

2021-04-22 09:15

海南雞飯的滋味味道和出處,就人所共知,但海南雞飯的食物陷阱,你又是否了解? 一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里,當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。

【#HC健康問題】擺脫長期手腳冰凍 6種食物暖化寒冰掌

2021-04-19 10:37

不少女性穿著了足夠的衣服禦寒,但手腳仍長期冰冷。

【HC醫學專欄】長期每週排便少於3次? 營養師教你糾正慢性便秘症

2021-04-16 11:00

便秘是十分常見的都市人健康問題, 低纖維與高肉的飲食、缺乏運動、以及工作忙碌而經常憋著,都是便秘的常見原因。

【營養剖析】便利店買到的4款穀物/堅果棒營養價值

2021-04-16 08:45

市面上推出的穀物或堅果棒口味愈見豐富,一些亦被稱為「能量棒」,因其蛋白質含量豐富。

【食物渴望】突然想食某種食物!渴望吃5類食物 因身體缺乏某些營養

2021-04-15 10:15

我們偶然會出現某種食物渴望,一時很想吃咸咸的薯片或甜品等,原來這可能是身體反映的訊息,大腦正告訴我們現正缺少了某些營養素!我們當下固然要補充該營養素,但又有沒有較健康的補充食物?當我們特別渴望進食朱古力的時候,原來我們可以吃堅果、牛油果、魚等食物嘗試補充鎂質,達到平穩血壓,改善情緒之用,大家不妨一試! 渴望吃甜食 原因:缺乏鉻鉻質維持血糖穩定,缺乏鉻會使降低胰島素的敏感性,減弱葡萄糖耐受性。

2021-05-18 13:00

【HC健康習慣】夏日凍飲傷脾胃 9個飲凍飲的壞處

2021-05-18 11:00

未踏入七月八月之盛夏,天氣連日來已超過攝氏30度。

【慎選宵夜】吃錯宵夜會影響睡眠 睡前吃2個奇異果有助睡眠

2021-05-17 12:30

晚餐吃得太少或用餐時間太早,結果餓到睡不著?不過,就算要破戒吃宵夜,也決不能暴飲暴食。

【消委會測試】九成芝士屬高脂或高鈉 10款最高分預先包裝芝士

2021-05-17 10:30

消委會測試市面上40款芝士,發現有九成(36款)芝士是高脂或高鈉,七成(29款)芝士屬於「高脂」,而25款芝士屬於「高鈉」;所有樣本中,四成五(18款)是高脂及高鈉。

【無聲殺手】為何胰臟癌難以發現?體重下跌又腹痛就要留神

2021-05-14 10:45

胰臟癌是本港第五位致命的癌症,在2018年,胰臟癌導致711人死亡,佔癌症死亡總數4.9%。

【口腔衛生】舌苔需要清潔嗎?用牙刷清刷反而令舌苔增多

2021-05-13 13:30

大家伸出舌頭都會看到舌頭上有一層白白的舌苔,其實舌苔是什麼?又據說舌苔刷可以除去滯留在舌苔上的食物殘渣,清新口氣,到底舌苔是否需要特別清潔嗎?  舌苔由什麼組成? 舌苔混合了口腔內的多種物質,包括唾液、細菌、食物殘渣、上皮細胞代謝剝落、白血球等慢慢堆積在舌頭上形成一層苔狀物。

【紅都面晒】面紅紅竟是患上玫瑰痤瘡? 百條蟎蟲更會全「面」入侵

2021-05-13 04:00

尷尬會面紅,飲多了兩杯會面紅,但原來患上「玫瑰痤瘡」也會面紅!?

【生活知識】如何正確修剪腳甲?剪成圓弧形容易引發甲溝炎

2021-05-10 12:00

相信大家剪腳指甲的時候,都覺得越短越好,一方面是腳甲留長看似不衛生,二來剪腳指甲也真的很麻煩,盡可能每次剪短一點。

【HC健康習慣】常見的4個刷牙謬誤 你一直擦對了嗎?

2021-05-10 10:21

為了防止蛀牙,我們每日都早晚刷牙,刷牙的主要作用是利用含有氟化物(Fluoride)的牙膏刷牙塗在牙齒上沖洗,氟化物會添加在牙齒的外層,令牙齒堅固,防止蛀牙。

【小心茗茶】原來喝茶都會醉?了解茶醉的成因與反應

2021-05-06 12:46

許多人喜歡茗茶,健康又提神,但有些人喝完茶後反而會頭暈目眩、噁心想吐就像喝醉了,這種現象被稱為「茶醉」。

2021-05-18 08:44

【台灣疫情】疫情急劇升溫 台政府明天起封關一個月

2021-05-18 04:35

台灣疫情急劇升溫,昨日(17日)錄得333宗本土個案,再創單日最高。

【台灣疫情】台灣急增333宗本土個案 突破單日新高

2021-05-17 08:30

台灣新一波疫情急劇升溫,本日最新錄得335宗確診個案,其中333宗是本土病例,再創單日新高。

【勞工健康】世衛報告:每周工時逾55小時 成中風及心臟病高危一族

2021-05-17 06:15

世界衛生組織連同國際勞工組織的調查發現,每周工作逾55小時的人,比起每周工作35至40小時的人,中風的風險會高出35%,而患有缺血性心臟病死亡的風險亦高17%。

【貴人善忘】健忘是因為腦退化嗎?記憶力減退的5大原因

2021-05-15 04:00

每當你發現自己越來越健忘,總會擔心自己距離腦退化不遠了?其實一般記憶力減退和腦退化症的情況並不一樣,而且記憶力減退的原因其實有很多,除了自然老化,不良的生活習慣也是原因之一。

【印度疫情】印度教視牛是神聖動物 當地教徒用牛糞塗身抗病毒

2021-05-14 08:30

印度疫情持續嚴峻,仍未有明顯回落,當地醫療系統未能負荷,當地民眾人心徨徨。

【旅遊氣泡】新加坡疫情再度升溫 邱騰華引述:很大機會未能如期啟動

2021-05-14 06:00

香港與新加坡原本協定重啟雙邊旅遊,「旅遊氣泡」首班航班原本由5月26日啟航。

【首宗外傭不治】首名外傭打疫苗後不治 周日舉辦追悼會

2021-05-14 03:56

衛生署近日公佈一名44歲外傭在本港接種復必泰18日後離世,成為本港首宗外傭接種疫苗後死亡個案。

【樂觀思考】消息指特首林鄭、李家超、鄧炳強收粉末信 如果粉末是......

2021-05-13 11:30

今日(13日)傍晚時分,有消息流出,行政長官林鄭月娥、保安局局長李家超、警務處處長鄧炳強三人先後收到白色粉末信,以及寫滿文句不通的紙張。

【超市搶購】台灣疫情升溫超市現搶購潮 惟三色豆無人搶購

2021-05-13 08:09

台灣疫情近日升溫,日前(12日)單日增16宗本地個案,創單日歷史新高。

2021-05-11 11:00

【英國研究】空肚飲齋啡 身體調控血糖表現更差

2021-04-22 07:53

不少都市人的生活習慣是,因前一晚睡眠不足,翌日起床後會喝一杯咖啡提神工作。

【科學研究】科學家:為適應電玩時代 人類或進化超長手指

2021-04-16 09:30

過去達爾文曾提出進化論,而隨住科技進步,人類會否有不同的演化?近日外國評論網站 SlotsWise 邀請了數位科學家,針對未來人體變化進行研究,團隊指出人類手掌本來就不適合使用遊戲手掣,將來為了更快作出反應及更舒適,或會進化出「超長手指」。

【英國研究】能從空氣採集DNA 新技術讓人類無所遁形!

2021-04-14 09:00

人類的遺傳物質是DNA (Deoxyribose Nucleic Acid),又名為脫氧核糖核酸,它的主要功能是資訊儲存,可傳遞遺傳的資訊。

【日本研究】人類也有毒液系統! 基因顯示具產生毒液能力

2021-04-08 11:00

在自然界中有不少有毒的動植物,其中毒蛇便是表表者。

【一舉兩得】持續做家務一週 讓你精力充沛又幸福!

2021-04-03 05:00

大家或者對打掃家居會感到煩厭,事實上做家務可以帶來意想不到的好處。

【常見疾病】為何手腕忽然長出腫瘤?了解腱鞘囊腫的成因

2021-03-29 10:00

一些人會試過發現手腕附近莫名冒起一個腫瘤,感覺不痛不癢,因此不作理會。

【理大研究】理大研透氣液態金屬氈 可長期「貼身」監測健康

2021-03-25 10:00

穿戴式智能裝置日漸普及,不過貼身電子產品容易因透氣度不足,令用家出現不適。

【中大研究】新冠確診者6周內做手術 死亡風險增逾1.5倍

2021-03-23 08:20

新冠肺炎 (COVID-19) 疫情持續,近日香港中文大學參與的一項全球大型研究發現,新冠肺炎患者確診後不久便進行外科手術,或增死亡風險。

【時下潮流】了解醫學潮流:CBD 失眠止痛新偏方?

2021-03-22 10:00

提到「大麻」,大家可能覺得這只是一種令人退避三舍的毒品,然而近年科學研究顯示大麻之中有許多物質可用於醫療或保健用途,其中CBD(cannabidiol;大麻二酚)則是近期更成為全球醫療、美容和飲食業的大力吹捧。

2021-04-09 12:00

【停工抗癌】金像獎男配角智叔確診胃癌 廖啟智:年紀大,機器壞

2021-03-23 05:20

現年66歲的廖啟智(智叔),曾經兩奪金像獎最佳男配角,但最近智叔不幸患上胃癌,需要辭演電影、全面停工接受治療。

【3大婦女癌症知多啲!】即睇子宮體癌、卵巢癌及子宮頸癌主要症狀

2021-03-18 04:00

近年女性患癌有年輕化趨勢,其中在女性十大常見癌症中,依次序為子宮體癌 (第4位)、卵巢癌 (第6位) 及子宮頸癌 (第7位)。

【自願醫保】自願醫保計劃分兩大類 標準與靈活有何分別?

2021-01-27 12:10

「自願醫保計劃」由2019年推出以來,政府一直大力推行,希望購買自願醫保的市民能使用私營醫療服務,以減輕公營醫療系統負擔,同時也有多間保險公司推出可扣稅自願醫保計劃。

【非常時期】有病不敢睇醫生? 用一部手機在家中完成診症取藥

2020-12-22 04:00

最近非常時期,加上踏入冬季,寒冷氣溫下令細菌病毒傳染力更強,不少人即使生病也害怕出門睇醫生。

【年輕患病】嚴重疾病有年輕化趨勢 公院輪候時間長或影響治療

2020-11-25 10:00

健康的身體向來是年輕人最大本錢,但這也不代表年輕人不會患上嚴重疾病。

【心血管病】心臟病與中風不只是老人病 Top4疾病殺手有年輕化趨勢

2020-11-24 10:00

香港向來是平均壽命最長的地區之一,但都市人工作壓力大,而且工時長, 令不少人也忽略了身體健康。

【致命癌症】本港新增癌症個案創新高 女患者新症或「歷史性」超越男性

2020-10-28 11:02

癌症是香港的頭號殺手,每年有近15000名港人因患癌病而去世。