鈣質是構造骨骼的元素之一，而人體內99%的鈣質都存在骨骼及牙齒，可見鈣質對於青少年及小孩成長，以及維持長者行動能力上都佔了一大部分。

生果減肥法層出不窮，不少人的晚餐都只會進食水果，而且又不敢選擇味道較甜的水果，擔心糖分太高，影響減磅。

不同的減肥方法常常都引來不少目光及關注，而最近流行的則是奇異果減肥法。