聖誕節是一個品嚐豐盛美食的時刻，但同時也是一個容易陷入肥胖陷阱的時刻。

牛奶是許多人日常飲食中重要的一部分，提供了多種營養素，有助於維持健康。

衰老是一個人體自然現象，是因為細胞被不同因素破壞而成的結果，導致身體機能逐漸下降。

老一輩一想到鈣質，就可能會想到豬骨湯或魚湯，但鈣質其實是不易溶於水中，因此骨湯含鈣量極低。

鈣質是構造骨骼的元素之一，而人體內99%的鈣質都存在骨骼及牙齒，可見鈣質對於青少年及小孩成長，以及維持長者行動能力上都佔了一大部分。

生果減肥法層出不窮，不少人的晚餐都只會進食水果，而且又不敢選擇味道較甜的水果，擔心糖分太高，影響減磅。

不同的減肥方法常常都引來不少目光及關注，而最近流行的則是奇異果減肥法。