認可營養師張穎心

By 認可營養師張穎心2024-08-03 07:00

【濕疹飲食】擁抱健康飲食:濕疹患者的營養指南

By 認可營養師張穎心2024-05-26 07:00

濕疹是一種引起困擾的皮膚問題,原因可能包括氣溫濕度轉變、塵蟎、動物毛髮及食物致敏原等。

【米粉大分析】純米粉與調合米粉有分別!營養師解析營養、口感及選擇技巧

By 認可營養師張穎心2024-05-02 06:00

您知道嗎?台灣的米粉因成分不同,命名都會有所不同,100%用米製成的會被命名純米粉或米粉,而含米量只有50%以上、另有添加其他食用澱粉的只能標示為調合米粉。

【農曆新年】新年送糕點小心送三高 如何選擇新年糕點?

By 認可營養師張穎心2024-02-02 05:00

糕點在新年期間是不可或缺的節日美食之一,就算不是自己購買,在拜年期間都會有機會吃到,更是常見的送禮食物。

【健康飲食】聖誕大餐角力:如何避開肥胖陷阱?

By 認可營養師張穎心2023-12-22 07:30

聖誕節是一個品嚐豐盛美食的時刻,但同時也是一個容易陷入肥胖陷阱的時刻。

【營養知識】牛奶的最全資訊 解析所有你不懂的牛奶知識

By 認可營養師張穎心2023-09-05 11:00

牛奶是許多人日常飲食中重要的一部分,提供了多種營養素,有助於維持健康。

【青春不老】延緩衰老的秘密:抗氧化、抗炎營養素 營養師介紹4種抗老化營養素

By 認可營養師張穎心2023-07-05 07:00

衰老是一個人體自然現象,是因為細胞被不同因素破壞而成的結果,導致身體機能逐漸下降。

【HC醫學專欄】豆漿補不到鈣? 一日三杯咖啡增缺鈣風險

By 認可營養師張穎心2023-02-17 11:00

老一輩一想到鈣質,就可能會想到豬骨湯或魚湯,但鈣質其實是不易溶於水中,因此骨湯含鈣量極低。

【HC醫學專欄】不喝牛奶就不能補鈣? 營養師話你知應否額外補鈣

By 認可營養師張穎心2023-02-03 10:18

鈣質是構造骨骼的元素之一,而人體內99%的鈣質都存在骨骼及牙齒,可見鈣質對於青少年及小孩成長,以及維持長者行動能力上都佔了一大部分。

【醫學專欄】早餐食菠蘿助瘦身? 營養師解構菠蘿秘密

By 認可營養師張穎心2022-10-24 10:30

生果減肥法層出不窮,不少人的晚餐都只會進食水果,而且又不敢選擇味道較甜的水果,擔心糖分太高,影響減磅。

【醫學專欄】營養師教你奇異果減肥法 1日3個通便又減脂?

By 認可營養師張穎心2022-09-06 11:00

不同的減肥方法常常都引來不少目光及關注,而最近流行的則是奇異果減肥法。