【聖誕大餐】零食飲品不是減磅剋星!營養師教聰明享用派對小食

聖誕節又快到了,和三五知己聚餐享受美食之外,更有不少人會在家中舉辦小型派對。

【青春不老】延緩衰老的秘密:抗氧化、抗炎營養素 營養師介紹4種抗老化營養素

衰老是一個人體自然現象,是因為細胞被不同因素破壞而成的結果,導致身體機能逐漸下降。

【#斷食法】斷食法常見5大陷阱!一不小心隨時功虧一簣 營養師提醒凡事勿過量

By Apoidea Editor2023-06-09 04:00

進行「168斷食法」及「52斷食法」無需過分捱餓,可選擇的食物種類也非常之多,故此近年受關注健康的人士追捧! 然而,斷食法的過程看似簡單,但註冊營養師Mia就提醒,若期間一不小心掉進「斷食陷阱」就會令斷食大計功虧一簣!尤其是影片中所述的5個常見陷阱,正進行斷食的大家務必要小心注要! #斷食陷阱 #註冊營養師 #斷食 #注意事項 #香港港安醫院司徒拔道 #健康生活促進中心—————即Like Hea...

【滋補貼士】煲雞湯、蒸雞仍吸收不夠營養!營養師拆解如何更易吸收蛋白質

By Priscilla Man2023-05-30 10:00

「雞」一向是常用的滋補食材,特別近年在多種病毒夾擊下,不少人在患病痊癒後,都會用雞補身,例如蒸雞、煲燉雞湯等,因為雞肉含有豐富蛋白質,而蛋白質能夠增強體力及加速肌肉恢復。

【營養食譜】強化免疫力由腸道開始!營養師推薦「香草豆腐雞肉丸蕃茄湯」

By Apoidea Editor2023-05-23 05:30

人體內有7成免疫細胞都由腸道內產生!因此,讓腸道保持健康,揀選對腸胃有益的食材,不但能幫助人體吸收養分和排出廢物,還能協助身體維持足夠的免疫力,對抗病菌。

【愈捱愈殘】 4大營養食物「抗氧化護肝」 拯救自己不再內外俱殘

By Priscilla Man2023-04-06 04:30

所有人都知道,捱夜、飲食不均衡、活動量不足及過量煙酒等壞習慣,有損健康。

【健康實測】真人營養師對決ChatGPT!AI回答「糖分問題」正解不足一半

By Kara Ng2023-03-22 06:00

ChatGPT聊天機器人在網絡掀起熱潮!現時只要下載ChatGPT應用程式,即可向其提出任何問題,包括健康醫療建議等等。

【腸道健康】食益生菌不是便秘人士的專利!營養師:益生菌膠囊比粉劑功效更好

By Apoidea Editor2023-02-21 10:00

人體的消化系統裏有數以萬計的微生物組合,當中包括好菌和壞菌。

【關節痛】營養師分享4+3方法對付痛風!吃番薯、茶葉蛋、無糖咖啡有助舒緩痛楚

By Cynthia Wong2023-02-14 08:00

痛風經常大半夜發作,患者的關節可能感覺腫脹、發紅、發熱和僵硬,痛得不能入睡。

【新春賀年2】?醬油米餅、乾元貝、蒟蒻都是少油低脂好選擇!營養師5款推薦的賀年食品

By Cynthia Wong2023-02-01 04:30

營養師有不推薦的食品,當然也有推薦的食品啦!不要以為營養師推薦的食物只有瓜菜白肉,原來香脆零食都一樣有! 香脆小食 例如:醬油米餅、蝦餅、芥辣青豆,在營養師角度都是低脂的零食好選擇!無鹽葵花籽 含不飽和脂肪酸、維他命E及抗氧化!乾元貝 有高蛋白!零卡路里蒟蒻 大部份用上代糖,主要成份係水同纖維,有助排便!無添加糖水果乾 對眼睛皮膚好,有助排便! 註冊營養師 Dietitian Vivian 還分...

【新春賀年】?營養師不推薦的5款賀年食品!想煎糕油份大大減少只需做多一步

By Cynthia Wong2023-02-01 04:00

快到農曆新年!雖然期間限定的食品大部分都有好意頭,但食得太多始終有損健康,營養師指: 瓜子 用油鹹調味脂肪和鈉質比較高!油角 5件含20克脂肪!曲奇 4件有160卡路里!黃金糕 兩件有約兩茶匙油!八甜 沾滿沙糖熱量非常高! 想應節又想食得健康,除了要注意成份,還可跟 註冊營養師 Dietitian Vivian 的小貼士去處理食物!在大口吃賀年食品前,亦務必先看看以下影片,提醒自己和親朋戚友要少食...

【減肥】港男想女友瘦快一點竟暗中落瀉藥!營養師:瀉藥不可瘦身反而傷身

By Yoyo Kwok2023-01-17 11:30

近日一名港女在Dcard討論區發文,指自己的男朋友為了令她瘦快一點,竟暗中在她的牛奶中落瀉藥。

【咖啡因】晚上喝咖啡、奶茶睡不著?營養師:宜下午3時前把咖啡喝完

By Cynthia Wong2022-12-08 08:45

很多人容易受咖啡因影響睡眠!只要在傍晚或晚上喝咖啡,精神就一直呈現亢奮狀態,即使身體感覺疲倦,仍是大半夜久久不能入睡。