您知道嗎?台灣的米粉因成分不同,命名都會有所不同,100%用米製成的會被命名純米粉或米粉,而含米量只有50%以上、另有添加其他食用澱粉的只能標示為調合米粉。
秋葵是一種常見的蔬菜,它富含營養,尤其是膳食纖維、多酚和維他命C。
衰老是一個人體自然現象,是因為細胞被不同因素破壞而成的結果,導致身體機能逐漸下降。
進行「168斷食法」及「52斷食法」無需過分捱餓,可選擇的食物種類也非常之多,故此近年受關注健康的人士追捧! 然而,斷食法的過程看似簡單,但註冊營養師Mia就提醒,若期間一不小心掉進「斷食陷阱」就會令斷食大計功虧一簣!尤其是影片中所述的5個常見陷阱,正進行斷食的大家務必要小心注要! #斷食陷阱 #註冊營養師 #斷食 #注意事項 #香港港安醫院司徒拔道 #健康生活促進中心—————即Like Hea...
人體內有7成免疫細胞都由腸道內產生!因此,讓腸道保持健康,揀選對腸胃有益的食材,不但能幫助人體吸收養分和排出廢物,還能協助身體維持足夠的免疫力,對抗病菌。
痛風經常大半夜發作,患者的關節可能感覺腫脹、發紅、發熱和僵硬,痛得不能入睡。
營養師有不推薦的食品,當然也有推薦的食品啦!不要以為營養師推薦的食物只有瓜菜白肉,原來香脆零食都一樣有! 香脆小食 例如:醬油米餅、蝦餅、芥辣青豆,在營養師角度都是低脂的零食好選擇!無鹽葵花籽 含不飽和脂肪酸、維他命E及抗氧化!乾元貝 有高蛋白!零卡路里蒟蒻 大部份用上代糖,主要成份係水同纖維,有助排便!無添加糖水果乾 對眼睛皮膚好,有助排便! 註冊營養師 Dietitian Vivian 還分...
快到農曆新年!雖然期間限定的食品大部分都有好意頭,但食得太多始終有損健康,營養師指: 瓜子 用油鹹調味脂肪和鈉質比較高!油角 5件含20克脂肪!曲奇 4件有160卡路里!黃金糕 兩件有約兩茶匙油!八甜 沾滿沙糖熱量非常高! 想應節又想食得健康,除了要注意成份,還可跟 註冊營養師 Dietitian Vivian 的小貼士去處理食物!在大口吃賀年食品前,亦務必先看看以下影片,提醒自己和親朋戚友要少食...