營養師

很多人容易受咖啡因影響睡眠！只要在傍晚或晚上喝咖啡，精神就一直呈現亢奮狀態，即使身體感覺疲倦，仍是大半夜久久不能入睡。

近日香港氣溫顯著下降，天文台預測今（2日）本港氣溫最低只有14度。

梅菜扣肉飯是傳統經典的客家菜，亦常出現在煲仔飯的菜單之上。

茶餐廳具有香港特色，但大部份茶記食物都邪惡及致肥，暗藏營養陷阱！即使是看似輕盈健康的食物，例如麥皮，其熱量分分鐘比一個湯粉麵更高！原因是茶記特別美味的麥皮，當中混入了不少全脂奶、煉奶及白糖煮成，因此普遍比自己以清水或脫脂奶而煮的滋味。

維他命補充劑並非仙丹

一日三餐本該足夠攝取所需的營養和熱量，然而有不少人就是忍不住吃宵夜去滿足心理和口腹之慾，漸漸就養成習慣，致胖機會也大大提升，同時也會造成身體的負擔。

今日是「哥哥」張國榮逝世的19週年，每年在這個日子，不少港人會自發悼念曾經的一代巨星。

本港第五波新冠疫情雖然回落，但每日新增感染個案仍然維持在4位數字。

據本地機構研究顯示，本港基層兒童面對營養攝取量嚴重不均問題，其中僅不足一成兒童攝取足夠奶類及代替品，嚴重不達衛生署指標。

香港人經常食無定時兼壓力大，據調查顯示，香港人每7個就有1位有排便問題，原因可能與腸道菌群有關！不少人以為只食益生菌便能改善腸道健康，更有人以為食用乳酪或乳酸飲品便能補充腸道益菌。

西醫、牙醫、中醫、護士等專業在香港均有法定註冊制度，然而本港目前有些不受法定規管的醫療專業人員，在「認可醫療專業註冊先導計劃」下，透過自願和以學會為本的註冊安排，進行自我規管。