By Yoyo Kwok2023-01-17 11:30

【咖啡因】晚上喝咖啡、奶茶睡不著?營養師:宜下午3時前把咖啡喝完

By Cynthia Wong2022-12-08 08:45

很多人容易受咖啡因影響睡眠!只要在傍晚或晚上喝咖啡,精神就一直呈現亢奮狀態,即使身體感覺疲倦,仍是大半夜久久不能入睡。

【梅菜扣肉飯】煲仔飯常見菜式 梅菜扣肉飯高鈉高脂少食多滋味

By Kara Ng2022-11-07 13:00

梅菜扣肉飯是傳統經典的客家菜,亦常出現在煲仔飯的菜單之上。

【營養食物】港式茶餐廳卡路里排行榜 叉燒湯意較輕盈?

By Priscilla Man2022-06-22 10:08

茶餐廳具有香港特色,但大部份茶記食物都邪惡及致肥,暗藏營養陷阱!即使是看似輕盈健康的食物,例如麥皮,其熱量分分鐘比一個湯粉麵更高!原因是茶記特別美味的麥皮,當中混入了不少全脂奶、煉奶及白糖煮成,因此普遍比自己以清水或脫脂奶而煮的滋味。

【宵夜難戒】食宵夜並不一定長胖!睡前少量進食幫助卡路里燃燒

By Peggy Lau2022-04-01 12:30

一日三餐本該足夠攝取所需的營養和熱量,然而有不少人就是忍不住吃宵夜去滿足心理和口腹之慾,漸漸就養成習慣,致胖機會也大大提升,同時也會造成身體的負擔。

【營養食物】4月1日關注情緒健康 六大抗抑鬱食物穩定情緒及減壓

By Cynthia Wong2022-04-01 11:02

今日是「哥哥」張國榮逝世的19週年,每年在這個日子,不少港人會自發悼念曾經的一代巨星。

【營養師分享】疫下自保 5項提升免疫力的重要營養

By Priscilla Man2022-03-29 10:39

本港第五波新冠疫情雖然回落,但每日新增感染個案仍然維持在4位數字。

【本地研究】基層兒童營養攝取嚴重不均 或出現骨骼及腦部發展問題

By Kara Ng2022-01-29 10:00

據本地機構研究顯示,本港基層兒童面對營養攝取量嚴重不均問題,其中僅不足一成兒童攝取足夠奶類及代替品,嚴重不達衛生署指標。

【腸道健康】飲乳酸飲品就對腸道有益? 營養師教你揀益生菌4個小貼士

By Health Concept Editorial2021-11-22 10:00

香港人經常食無定時兼壓力大,據調查顯示,香港人每7個就有1位有排便問題,原因可能與腸道菌群有關!不少人以為只食益生菌便能改善腸道健康,更有人以為食用乳酪或乳酸飲品便能補充腸道益菌。

【施政報告】引入註冊制度 適用於未經法定註冊營養師及心理學家

By Health Concept Editorial2021-10-07 06:48

西醫、牙醫、中醫、護士等專業在香港均有法定註冊制度,然而本港目前有些不受法定規管的醫療專業人員,在「認可醫療專業註冊先導計劃」下,透過自願和以學會為本的註冊安排,進行自我規管。