By Apoidea Editor2024-01-11 08:00

【聖誕大餐】零食飲品不是減磅剋星!營養師教聰明享用派對小食

聖誕節又快到了,和三五知己聚餐享受美食之外,更有不少人會在家中舉辦小型派對。

【營養價值】西多士邪惡但美味的下午茶!附自家製低脂西多士小貼士

西多士作為香港人最愛的下午茶之一,更擁有多種不同的變化及口味,讓我們來了解一下西多士的營養價值吧!此外,我們還將西多士與簡單的早餐配搭作比較,更深入地了解西多士。

【營養食物】「果后」山竹解榴槤燥火 藥用及營養價值豐富惟含糖量較高

By Kara Ng2023-03-20 08:00

山竹被人們稱為「水果皇后」,一部分是因為果實頂部有厚厚的萼片,合起來像一個皇冠;另外是因為其營養價值豐富,甚至有藥用價值。

【HC醫學專欄】蛋糕致肥因素逐個捉 營養師教你揀選蛋糕小秘訣

每逢是聖誕、新年、生日等節目或慶祝,都少不了一個蛋糕作為派對最好的結尾,但不同款式的蛋糕中,有些相對輕盈的,也有些看似健康但熱量十分高的,令人不知不覺增重。

【營養食物】4款中秋月餅熱量 一款需跑步2小時抵銷

By Kara Ng2022-09-07 10:12

中秋佳節又到了,大家今年收到多少月餅呢?月餅向來被標榜為致肥食品,到底那款最高及最低熱量,進食後要跑多久才抵銷? 根據世界衞生組織建議,以一個成年人每日需要攝取1,500至2,000卡路里計算,每日脂肪總攝取量不應多於10至13茶匙油(1茶匙=5ml)。

【健康資訊】代謝慢不只會肥胖?了解新陳代謝緩慢的7大訊號

By Health Concept Editorial2021-08-05 12:00

我們都知道新陳代謝會隨年紀逐漸下滑,事實上所有人的新陳代謝每10年就下跌5%。

【了解身體】新陳代謝到底是什麼?新陳代謝並非越快越好

By Health Concept Editorial2021-08-03 11:00

每提到健康或減肥,我們總會聽到「新陳代謝」四個字,人們常說做運動或吃什麼健康食品可以提升新陳代謝,到底什麼是「新陳代謝」?  新陳代謝是什麼? 新陳代謝這一詞可以分成兩部份來看,「新陳」是代表把身體陳舊的東西排出,再製造新的東西出來,這是身體每天都會進行的過程;而「代謝」照字面上的意思好像只解作把東西往外排。

【#營養食品】端午節食品易致肥! 1隻鹹肉糭熱量等於4碗飯

By Health Concept Editorial2021-06-13 05:00

明天就到端午節,傳統為了紀念詩人屈原有吃糉的風俗,其中較受歡迎的蛋黃鹹肉糭,最傳統也非常美味。

【飲食陷阱】賀年糕點易食肥 熱量大比拼

By Health Concept Editorial2021-02-12 04:00

每逢新春佳節除了與親朋好友共聚一堂,當然少不了吃賀年食品!相信糕點是不少人新年的必食item。