By Cynthia Wong2024-02-27 03:00

【營養價值】西多士邪惡但美味的下午茶!附自家製低脂西多士小貼士

西多士作為香港人最愛的下午茶之一,更擁有多種不同的變化及口味,讓我們來了解一下西多士的營養價值吧!此外,我們還將西多士與簡單的早餐配搭作比較,更深入地了解西多士。

【身心健康】不吃早餐易患抑鬱!港大學者建議年青人要吃早餐最少「飲杯嘢」

By Cynthia Wong2023-05-17 05:30

香港大學一份有關青年精神健康的調查顯示,僅17.7%患精神疾病的青年正接受精神及心理服務。

【早餐吃麵包】日本醫生不主張早餐吃麵包 易使血糖暴增

By Kara Ng2022-08-18 09:13

不少港人的早餐選擇都是麵包,不外乎因為飽肚、易買及不易變壞。

【世界心臟日】早餐吃燕麥好處多 降膽固醇兼保護心臟

By Health Concept Editorial2021-09-24 10:30

心臟疾病是常見的嚴重疾病,為喚起人們的重視,世界心臟聯盟把每年9月的最後一個星期日,訂為世界心臟日 (World Heart Day),而今年則是9月26日。

【早餐識選】精製澱粉質令你愈吃愈多 糾正傳統早餐觀念

By Health Concept Editorial2021-09-13 11:27

早餐是經過漫長睡眠後的第一餐,是一天的活力來源。

【HC營養剖析】飽腹感高的營養早餐公式 一碗燕麥供均衡營養?

By Health Concept Editorial2021-09-02 11:21

作為香港一般打工仔,你今天的早餐吃了什麼?是連鎖麵包店的空氣感麵包,還是只有數片細小得驚人的火腿絲通粉?其實早餐是一天中第一餐,在長時間睡眠後補充身體所需能量的第一個機會,因此其營養重要不容忽視! 若然早餐中只含有精製的碳水化合物,例如只有傳統中式的豬仔包,白方包,饅頭等,那麼身體很快的血糖會上升得快,因為這些都是升糖指數高的精製澱粉。

【營養剖析】麥皮和燕麥片大不同 原片、快熟和即食該怎選?

By Health Concept Editorial2021-05-27 04:25

燕麥可說是公認高營養、高纖雜糧之一,而燕麥片中含有豐富的膳食纖維,可提供長時間的飽足感,取代高熱量的精緻澱粉,同時幫助降血壓、血脂、改善血糖平衡。

【英國研究】空肚飲齋啡 身體調控血糖表現更差

By Health Concept Editorial2021-04-22 07:53

不少都市人的生活習慣是,因前一晚睡眠不足,翌日起床後會喝一杯咖啡提神工作。

【營養剖析】便利店買到的4款穀物/堅果棒營養價值

By Health Concept Editorial2021-04-16 08:45

市面上推出的穀物或堅果棒口味愈見豐富,一些亦被稱為「能量棒」,因其蛋白質含量豐富。

【營養食物】早餐穀麥片如何選? 營養師教你三大穀麥好處

By 澳洲註冊營養師Ariel2021-03-10 11:30

穀物片的類型及營養 市面上常見的穀麥類產品主要分為三類:Cereal、Granola以及Muesli。