2021-09-24 10:30

【早餐識選】精製澱粉質令你愈吃愈多 糾正傳統早餐觀念

2021-09-13 11:27

早餐是經過漫長睡眠後的第一餐,是一天的活力來源。

【HC營養剖析】飽腹感高的營養早餐公式 一碗燕麥供均衡營養?

2021-09-02 11:21

作為香港一般打工仔,你今天的早餐吃了什麼?是連鎖麵包店的空氣感麵包,還是只有數片細小得驚人的火腿絲通粉?其實早餐是一天中第一餐,在長時間睡眠後補充身體所需能量的第一個機會,因此其營養重要不容忽視! 若然早餐中只含有精製的碳水化合物,例如只有傳統中式的豬仔包,白方包,饅頭等,那麼身體很快的血糖會上升得快,因為這些都是升糖指數高的精製澱粉。

【營養剖析】麥皮和燕麥片大不同 原片、快熟和即食該怎選?

2021-05-27 04:25

燕麥可說是公認高營養、高纖雜糧之一,而燕麥片中含有豐富的膳食纖維,可提供長時間的飽足感,取代高熱量的精緻澱粉,同時幫助降血壓、血脂、改善血糖平衡。

【英國研究】空肚飲齋啡 身體調控血糖表現更差

2021-04-22 07:53

不少都市人的生活習慣是,因前一晚睡眠不足,翌日起床後會喝一杯咖啡提神工作。

【營養剖析】便利店買到的4款穀物/堅果棒營養價值

2021-04-16 08:45

市面上推出的穀物或堅果棒口味愈見豐富,一些亦被稱為「能量棒」,因其蛋白質含量豐富。

【營養食物】早餐穀麥片如何選? 營養師教你三大穀麥好處

2021-03-10 11:30

穀物片的類型及營養 市面上常見的穀麥類產品主要分為三類:Cereal、Granola以及Muesli。

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