【營養剖析】便利店買到的4款穀物/堅果棒營養價值

營養食物
便利店買到的4款穀物/堅果棒營養價值

市面上推出的穀物或堅果棒口味愈見豐富,一些亦被稱為「能量棒」,因其蛋白質含量豐富。一般穀物棒以堅果或五穀成分最多,適合用作早餐之選,又或者在運動後補充蛋白質。若然一日間,想找零食亦可以選擇低卡及低糖的穀物物,避免致肥,不妨參考以下4款零食棒的營養標籤:

Nature Valley天然營養脆條 (蜜糖燕麥)
卡路里 190卡
蛋白質 3.4g
脂肪 7.2g
糖 11.4g

SoyJoy大豆果滋棒 (花生味)
卡路里 117卡
蛋白質 5.8g
脂肪 8.4g
糖 4.3g

BE-KIND堅果棒 (楓糖果仁海鹽)
卡路里 223卡
蛋白質 5.8g
脂肪 6.5g
糖 5.1g

雀巢纖怡穀物棒 (朱古力)
卡路里 88卡
蛋白質 1.6g
脂肪 1.9g
糖 5.9g

資料來源:Health Concept

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