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By Kara Ng2023-06-09 07:00

【健康纖體】吃水果要節制!果糖會令脂肪積聚 推介6種低果糖水果

By Cynthia Wong2023-05-29 09:15

夏季炎炎,最理想的消暑食物非水果莫屬!不過台灣一名中醫提醒大家,不要以為吃水果就一定健康。

【高纖食材】粟米高纖飽肚又抗氧化 蒸煮烤焗可保留粟米中的營養和天然甜味

By Cynthia Wong2023-05-25 07:00

粟米是人類早期的主要食糧!粟米中含有豐富的澱粉、蛋白質、纖維素和多種維生素,例如維生素B1、B2、E和C等。

【營養食譜】強化免疫力由腸道開始!營養師推薦「香草豆腐雞肉丸蕃茄湯」

By Apoidea Editor2023-05-23 05:30

人體內有7成免疫細胞都由腸道內產生!因此,讓腸道保持健康,揀選對腸胃有益的食材,不但能幫助人體吸收養分和排出廢物,還能協助身體維持足夠的免疫力,對抗病菌。

【食療】病後為身體復原! 營養師推介「薑黃木耳麵麩配胡桃」維持免疫力及心血管健康

By Cynthia Wong2023-05-08 07:00

現今的細菌和病毒愈來愈「兇猛」。不少人病後初癒,依然會感覺疲勞或胃口欠佳,這些情況都可能是病菌未完全清除,或免疫力尚未復原所致。

【營養學】簡單認識膳食纖維!水溶性和非水溶性有分別 有利腸道、血糖健康

By Cynthia Wong2023-05-03 10:00

膳食纖維(Dietary Fiber)多來自於植物中,是一種無法被人體吸收消化的碳水化合物物質。

【健康飲食】研究發現新鮮蔬果不一定最好 盤點6款較健康的急凍蔬果

By Cynthia Wong2023-04-28 09:00

大家一直的認知都是,新鮮食材的營養價值比急凍食材為高,然而最近美國一所大學的研究報告,或會顛倒大家一直以來確信的事情。

【食療】冷氣大身體易着涼!洋蔥湯抵禦「冷氣病」抑制過敏、止咳、治感冒

By Kara Ng2023-04-24 09:30

春天進出冷氣大的商場或車廂,容易令身體着涼,誘發感冒、鼻過敏、咳喘等毛病。

【腦霧】長新冠後遺症影響記憶力 推薦6種補腦食物助你腦力全開

By Cynthia Wong2023-04-20 03:30

雖然新冠疫情對社會的影響逐漸減退,但長新冠後遺症的影響仍困擾不少新冠康復者,當中包括腦霧。

【咳嗽痰多】寒咳熱咳要分清!治咳祛痰6大食物推介

By Kara Ng2023-04-17 09:00

近日流感和新冠病毒雙料出擊!有不少人都「打敗仗」相繼出現咳嗽和流鼻水等病症。

【藥食同源】「夏食薑」生薑防治感冒助除濕 讓身體達致陰陽平衡

By Apoidea Editor2023-04-14 10:30

常言道「冬食蘿蔔夏食薑」,生薑味辛,性微溫,歸肺、脾、胃經。

【茶療】經常捱夜生痱滋?「金銀花菊花枸杞茶」養肝護眼、清熱解毒

By Kara Ng2023-04-07 07:00

無論是學生抑或打工一族,某些時期都避免不了捱夜。

【養脾胃】浮腫虛胖、胃脹、易累是脾胃出事!推介6種食材健脾養胃祛濕

By Kara Ng2023-04-03 11:00

手腳浮腫、精神不佳、沒有食欲?可能是脾胃出了問題。