認可營養師胡嘉琪
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【營養食物】茶餐廳熱量大揭密 附健康菜式及點餐建議
By 認可營養師胡嘉琪2024-08-22 07:00
茶餐廳是香港特有的飲食文化，其菜式種類繁多，加上出菜速度快，十分適合忙碌的上班族，因而吸引了無數食客。但許多茶餐廳經典菜式，熱量都相當驚人，當中有哪些是較健康的飲食建議呢？
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【水果益處】水果你識食嗎？論水果四大營養與最佳進食時機
By 認可營養師胡嘉琪2023-09-20 08:30
水果是維持健康又均衡的飲食習慣中重要的一部分，不僅提供了多種微量營養素，還帶給我們美味香甜的口感。
【大魚大肉】旅行和減磅都可以有兩全其美的好方法
By 認可營養師胡嘉琪2023-07-13 08:30
隨著逐步開關，大家的旅遊風氣再次興起，而去旅行少不了的就是大魚大肉的餐點及想吃就吃的心態，導致回港後增磅的問題。