胡嘉琪(Kayla) - 認可營養師(香港營養師學會)

【水果益處】水果你識食嗎?論水果四大營養與最佳進食時機

水果是維持健康又均衡的飲食習慣中重要的一部分,不僅提供了多種微量營養素,還帶給我們美味香甜的口感。

【大魚大肉】旅行和減磅都可以有兩全其美的好方法

隨著逐步開關,大家的旅遊風氣再次興起,而去旅行少不了的就是大魚大肉的餐點及想吃就吃的心態,導致回港後增磅的問題。