【乍暖還寒】感冒後仍有頑固咳嗽? 中醫師推介湯水緩解症狀

感冒後仍有頑固咳嗽?

隨著冬季轉入春季,氣溫時冷時暖,空氣中仍然殘留著一絲寒意,使我們容易感染呼吸道疾病。感冒初期可能伴隨發燒、咳嗽、流鼻涕和全身肌肉疼痛等症狀。然而,在恢復期間持續存在的咳嗽往往是最為困擾。這次香港註冊中醫師鍾沛峰,將探討感冒後咳嗽的原因,並介紹包括中醫藥、飲食調節和生活方式建議在內的有效方法,以緩解不適並恢復呼吸道健康!


「入門聞咳嗽,醫生眉頭皺」

感冒後往往最令人煩惱的是恢復期的頑固性咳嗽(長期乾咳無痰或痰粘咽喉感難以咯出,講話時、遇到冷空氣時、吸入煙塵異味氣體等均可誘發或加重咳嗽,非常影響日常社交生活)。

經常有病人問:「感冒完咗咁耐,啲菌都清晒啦,點解仲係會咳嘅呢?」

我一般都會以一個比喻去回答:「兩隊軍隊交戰,戰爭的地方就係你的咽喉。即使敵軍被殲滅後,咽喉經過激烈的交戰後必然是一遍頹垣敗瓦,必須經過一時間重建後才能恢復原有的建設」。由此可見,恢復期的上呼吸道仍然處於重建狀態,尚未完成修復,因此會非常敏感,輕微的刺激都有可能誘發咳嗽,咳嗽日久遷延不愈,甚至有可能轉變成變異性哮喘。由此可見,感冒後咳嗽必須要及時處理,切勿掉以輕心,否則「手尾」亦會好長。

透過中醫藥的適當調治,宣肺降氣化痰,可降低上呼吸道的敏感程度,同時扶正固本,加速修復進度,可使咳嗽症狀得到緩解。


調攝方面

中藥治療的同時,咳嗽期間亦應注意戒口:

(1) 甜食及煎炸食物容易生痰

(2) 辣食及生冷食物刺激呼吸道,引致咳嗽

(3) 高鹽分食物抽走呼吸道水分,易受感染

注意保暖,避免呼吸道受到冷刺激,必要時可戴口罩、頸巾。定時飲水,長期保持呼吸道黏膜濕潤,避免感染。


湯水推介

雪梨牛蒡川貝海底椰湯

功效:

化痰止咳、滋陰潤肺、除煩清熱

材料:

紅蘿蔔 1條、梨 2個、川貝 10克、海底椰乾 40克 、南北杏 40克、龍脷葉30克

做法:

  • 所有材料洗淨,紅蘿蔔去皮切塊、梨去皮去芯備用
  • 鍋中加入我5000毫升水及全部材料
  • 大火煮滾後轉細火煮1.5小時,下鹽調味即可。

轉季日夜溫差大易導致咽乾喉燥,此湯水可保持呼吸道有充足水分,減少外來刺激。


撰文:

鍾沛峰中醫師

香港註冊中醫師

香港中文大學中醫學理學碩士(中醫全科)

香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士(一級榮譽)

前醫管局三方協作中醫教研中心醫師 


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