【祛濕湯水】驚蟄濕氣重 4種祛濕飲品排走濕氣

是日驚蟄，乃二十四節氣中的第三個節氣。相傳在這天，原本在冬眠的蛇蟲鼠蟻會重新起來活動，因為天氣回暖，雨水增加。在這種濕氣包圍的日子，人們容易感受「春困」，即是「頭重重」、渾身費力及昏昏欲睡的感覺。如果想為身體祛濕，改善濕重、水腫和疲倦，不妨參考以下食療：

檸檬薏米水
材料：檸檬、生薏米、熟薏米、蜜棗、水

玉米鬚茶
材料：玉米鬚、玉米芯、水

冬瓜茶
材料：冬瓜、生薏米、熟薏米、黑糖、水

竹蔗茅根水
材料：竹蔗茅根、馬蹄、生薏米、熟薏米、紅蘿蔔、蜜棗、水

製圖／文字：Health Concept