【咳嗽痰多】寒咳熱咳要分清!治咳祛痰6大食物推介

寒咳熱咳要分清-治咳祛痰6大食物推介

近日流感和新冠病毒雙料出擊!有不少人都「打敗仗」相繼出現咳嗽和流鼻水等病症。即使病癒,咳嗽還是持續,喉嚨「卡痰」令人相當懊惱。

事實上,想治咳祛痰除了多喝水和乖乖食藥,從食療入手都是一個常見方法。不過要留意,中醫角度上咳嗽有分「寒咳」及「熱咳」(甚至燥咳),不同證型的咳嗽適宜食用的食材都大有不同! 

寒咳熱咳要分清-治咳祛痰6大食物推介
寒咳熱咳要分清-治咳祛痰6大食物推介

簡單而言,要分辨咳嗽的證型,病人可以在咳出「痰」時留意一下痰的顏色和質地。

熱痰
多為黃綠色,痰多且黏,重咳會卡痰。伴有口乾 、咽喉痛等症狀。

寒痰
痰色透明白色,偏水,會加上頭痛、打噴嚏及流鼻水等症狀。 

不同證型的飲食宜忌! 

熱咳
宜吃:清熱化痰食物,如:蓮藕、白蘿蔔、綠豆、梨子、薏仁等。
忌吃:溫熱性、溫補食物,如:辣椒、龍眼、荔枝、油炸、辛辣食物等。

寒咳
宜吃:辛溫散寒食物,如:南瓜、杏仁、陳皮、大蒜、肉桂、生薑等。
忌吃:寒涼食物,如:香蕉、竹筍、白菜、柿子、冰冷飲品等。

只要對症下藥,避免食用忌吃的食物,就有助舒緩咳嗽讓病症好得更快。如有疑問或其他不適建議向中醫師咨詢;並切忌胡亂服用偏方!

製圖/文字:Health Concept 


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