【#營養食物】豆苗的好處及營養價值

很多不喜歡食菜的人也對豆苗情有獨鍾，因它有濃郁的菜味，更被稱為最貴的蔬菜，每年只得11月至3月當造，營養相當豐富，有抗菌增加免疫力之功效。

提高免疫力、預防感冒：
豆苗富含維他命B、C、鈣質、胡蘿蔔素，可促進機體代謝、消炎抗菌。

清除體內積熱：
豆苗是清涼解毒的食品，可清除體內積熱也有一定的功效；特別是常吃煎炸食物及煙酒過度的朋友，容易口腔發炎、牙肉腫痛、小便金黃等都有一定的改善作用。

清理腸道防便秘：
豆苗含大量膳食纖維，可清理腸道，預防便秘。

預防紫外線：
豆苗的維他命B族，可防上紫外線照射，有護膚效果。更有人會在夏季將新鮮的豆苗磨碎塗在皮膚上，讓皮膚更光滑。

#抵抗力 #維他命C ＃豆苗
—————
即Like Health Concept 健康概念，留意更多生活中的健康知識！

如果想收到更多健康資訊，追蹤醫療熱話，可以把我們設為「搶先看」：m.facebook.com/healthconcept.io/follow_menu

【立即追蹤Instagram，緊貼獨家IG Story】：instagram.com/healthconcept.io