【國際薯條日】港人最愛薯條卡路里 你愛吃哪一款？

炸至金黃酥脆的薯條，是不少人喜愛的食物之一，而今天(7月13日)就是國際薯條日（National French Fries Day）！其中麥當勞、摩斯漢堡及Five Guys的薯條，深受港人喜愛，但享用美食過後到底吸取了多少卡路里？

同樣以大薯條計算，根據麥當勞、摩斯漢堡及Five Guys的網站指出，麥當勞大薯條的卡路里為393千卡，摩斯漢堡為414.2千卡。而Five Guys的大薯條則最大份，卡路里更達到1,491千卡，一份已等於接近4份麥當勞大薯條的卡路里總和。而即使是Five Guys的細薯條，也有694卡路里，比其餘兩款薯條也多出200多卡路里。

據世界衛生組織建議標準，一個成年人每日需攝取1500至2000卡路里熱量，如吃掉一份Five Guys的大薯條，已有接近1,500卡路里，即達成年人每日卡路里攝取量。

想食得健康，建議薯條還是少吃為妙，有需要的話可以轉為吃較小份量的薯條，或與朋友一同分享，兼把脂肪Share！

資料來源：麥當勞、摩斯漢堡及Five Guys網站

製圖／文字：Health Concept