【營養食物】飲酒飲得太快太急?溝酒飲?6種解酒及紓緩宿醉幫手

營養食物
6種解酒及紓緩宿醉幫手

人長大了,不少人喜歡高興飲兩杯、不高興又借酒消愁。不勝酒力的人,容易因酒精引起不適,而當飲酒過量、飲得快而急、溝酒飲等等,更加易醉及待翌日宿醉時,就後悔不已,宿醉症狀包括頭痛、嘔吐、口乾等等。以下6種食物/飲品就可以助你解酒及紓緩宿醉。


  • 喝酒的人常見脫水,由於酒精有利尿成分,會令水分流失及電解質失衡。所以補水是十分重要!

  • 薑可以加速血液流動,消化酒精,排熱解毒。特別對於酒後想嘔吐的人,薑可以減輕噁心。
  • 朱古力奶
    酒精會刺激胃,分泌過多胃酸,而牛奶的鹼性中和酸性酒精。
  • 蜂蜜
    蜂蜜中的葡萄糖及果糖,有助分解酒精。
  • 香蕉
    中和胃酸
  • 椰子水
    椰子水有天然的電解質,當中的鉀、鈣及鎂可減輕宿醉及頭痛。

製圖/文字:Health Concept  

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