【茶療】經常捱夜生痱滋？「金銀花菊花枸杞茶」養肝護眼、清熱解毒

無論是學生抑或打工一族，某些時期都避免不了捱夜。若熬夜的時間長了，內分泌和神經系統就會失調，使皮膚出現痘痘或粉刺等等；視力也因血液循環不良，出咗黑眼圈和視力下降；嚴重更會造成血壓不穩，對整個身體都造成捐害。

也許生活迫人，做捱夜傷身的事都是身不由己。不過，身體健康始終是自己的寶庫，即使捱夜避不了，也應從飲食方面著手好好保養身體。而飲用養身茶療就是一個簡單方法！今次介紹的「金銀花菊花枸杞茶」，就正好為捱夜人士調理一下身子。 

金銀花菊花枸杞茶 

材料：
金銀花 8克
枸杞 3克
菊花 3克
冰糖 適量

做法：
1.材料分開浸洗20分鐘
2.以300cc熱水沖泡；或中火煲20分鐘
3.隨口味加入冰糖
4.熄火焗10分鐘，完成！

功效：
金銀花：能抗病毒、抗炎；
菊花：能清肝熱、上清頭目、舒緩眼部疲勞；
枸杞又名杞子：可養肝明目、補腎、抗氧化、護肝，預防肝臟脂肪堆積

將金銀花、菊花、枸杞三種材料結合煲成茶飲，性質溫和不寒不熱，適合一家大細飲用。而且，菊花和枸杞都有利眼睛健康，即使不用捱夜，對長期使用手機的人來說都有舒緩眼部不適的功效！

製圖／文字：Health Concept