By Kara Ng2022-12-01 07:22

【減肥時機】冬天減肥效果較有效 基礎代謝率較高及活化棕色脂肪

By Cynthia Wong2022-11-09 11:30

不少人為了減肥長期作戰,一年四季都會減肥!原來一年當中,冬天是最好的減脂季節,因為冬天天氣冷、氣溫低,人體的基礎代謝率會提升。

【醫學專欄】營養師教你奇異果減肥法 1日3個通便又減脂?

不同的減肥方法常常都引來不少目光及關注,而最近流行的則是奇異果減肥法。

【營養食物】港式茶餐廳卡路里排行榜 叉燒湯意較輕盈?

By Priscilla Man2022-06-22 10:08

茶餐廳具有香港特色,但大部份茶記食物都邪惡及致肥,暗藏營養陷阱!即使是看似輕盈健康的食物,例如麥皮,其熱量分分鐘比一個湯粉麵更高!原因是茶記特別美味的麥皮,當中混入了不少全脂奶、煉奶及白糖煮成,因此普遍比自己以清水或脫脂奶而煮的滋味。

【壽司走肥】食壽司怕肥?壽司郎食客剩「白飯山」遭網絡公審

By Kara Ng2022-05-06 06:14

香港人熱愛食日本壽司,不過亦會有人寧願「壽司走飯」,近日在台灣討論區中,有網民掀起一場網絡公審。

【宵夜難戒】食宵夜並不一定長胖!睡前少量進食幫助卡路里燃燒

By Peggy Lau2022-04-01 12:30

一日三餐本該足夠攝取所需的營養和熱量,然而有不少人就是忍不住吃宵夜去滿足心理和口腹之慾,漸漸就養成習慣,致胖機會也大大提升,同時也會造成身體的負擔。

【適可宜止】為何我們總是吃太飽?了解吃到七分飽的益處

By Peggy Lau2022-03-29 12:00

肥胖是許多疾病的來源,餐餐吃飽飽自然是造成肥胖的原因之一。

【外瘦內肥】身型纖瘦就健康嗎?小心內臟脂肪引發的4大風險

By Health Concept Editorial2021-12-29 13:00

許多人都會羨慕那些怎吃也不會長胖的人,認為他們無需刻意減肥就有健康苗條的身型,其實健不健康並非只由體型來判斷。

【破解流言】誤吞香口膠會殘留7年嗎?嚼香口膠不宜超過10分鐘

By Health Concept Editorial2021-12-24 07:00

不少人在飯後或工作時都會習慣嚼香口膠,可以醒腦同時讓口氣變得清新。

【快餐運動】麥當勞設健身單車座位 邊吃快餐邊消耗熱量

By Health Concept Editorial2021-12-23 04:24

大家都知道,進食漢堡包、汽水等快餐食物,熱量驚人,用餐後要多做運動來消耗邪惡熱量。

【解開疑問】排出病菌就會好?解開急性肚瀉的4大疑問

By Health Concept Editorial2021-11-26 11:30

即使是健康人士,生活仍然不時會出現肚瀉。

【營養識選】好的澱粉質抗性澱粉 吃對有飽腹感助減肥

By Health Concept Editorial2021-10-06 11:04

「澱粉質」三個字令不少減肥人士聞風色變,偏見認為會導致易肥、儲脂肪。

【強身健體】了解有氧或無氧運動的分別 單靠有氧運動減肥易反彈?

By Health Concept Editorial2021-08-14 10:00

一提起減肥就會讓人想起「運動」,相信跑步或踏單車等都是不少人的選項。

【大學研究】太極改善中央肥胖 12週後腰圍減1.8厘米

By Health Concept Editorial2021-08-10 10:37

都市人久坐、缺少運動,即使身型纖瘦人士都可能會肚腩現形。

【寶刀未老】71歲婆婆舉重創下世界紀錄 「我的身體比30年前還要好!」

By Health Concept Editorial2021-05-12 09:30

健康是對未來的投資,美國康州一名71歲婆婆Mary Duffy,在59歲時才開始為了減肥而健身,最後拾起舉重的愛好。

【HC瘦身資訊】易肥體質 由基礎代謝率低造成?

By Health Concept Editorial2021-04-13 08:16

每人都認識一些朋友,明明食量比自己多,卻食極唔肥。

【飲食習慣】一頓飯至少要吃15分鐘?進食太快可引發4大問題

By Health Concept Editorial2021-04-07 13:00

現代人生活節奏急速,就連吃飯都講求「速戰速決」。