減肥

自己一個人減肥難，但如果有人在旁鞭策會不會事半功倍呢？馬來西亞一個男童在馬路邊跑步減肥，旁邊就有一位疑似是男童媽媽的女士邊開電單車，邊用藤條「鞭策」男童，搞笑畫面引發網民大笑並替男童打氣。

廣東東莞一名15歲少女為愛減肥，近50日不進食只飲水，身高165cm體重卻只有約54磅，瘦到身患14種病，最終因器官衰竭身亡。

印度警察宣布收緊警員體格要求，8月起警員須接受身體質量指數（BMI）測試，若高於30的警員三個月內必須減肥，若三個月後BMI仍高於30，則需要離開警隊。

美國田納西州一名綽號Big Mac的56歲男子，為了讓體重下降，透過TikTok宣布決定實行「麥當勞減肥法」，接下來的100天一日三餐都吃麥當勞。

近日一名港女在Dcard討論區發文，指自己的男朋友為了令她瘦快一點，竟暗中在她的牛奶中落瀉藥。

不少醫生及營養師不時提醒大眾，減肥之道在於均衡飲食，如果只側重某一樣食物，很可能令身體缺少了某些重要營養素。

不少人為了減肥長期作戰，一年四季都會減肥！原來一年當中，冬天是最好的減脂季節，因為冬天天氣冷、氣溫低，人體的基礎代謝率會提升。

不同的減肥方法常常都引來不少目光及關注，而最近流行的則是奇異果減肥法。

茶餐廳具有香港特色，但大部份茶記食物都邪惡及致肥，暗藏營養陷阱！即使是看似輕盈健康的食物，例如麥皮，其熱量分分鐘比一個湯粉麵更高！原因是茶記特別美味的麥皮，當中混入了不少全脂奶、煉奶及白糖煮成，因此普遍比自己以清水或脫脂奶而煮的滋味。

疫情兩年，流行兩種飲食法，一是生酮，二是斷食。

香港人熱愛食日本壽司，不過亦會有人寧願「壽司走飯」，近日在台灣討論區中，有網民掀起一場網絡公審。

一日三餐本該足夠攝取所需的營養和熱量，然而有不少人就是忍不住吃宵夜去滿足心理和口腹之慾，漸漸就養成習慣，致胖機會也大大提升，同時也會造成身體的負擔。

肥胖是許多疾病的來源，餐餐吃飽飽自然是造成肥胖的原因之一。

許多人都會羨慕那些怎吃也不會長胖的人，認為他們無需刻意減肥就有健康苗條的身型，其實健不健康並非只由體型來判斷。

不少人在飯後或工作時都會習慣嚼香口膠，可以醒腦同時讓口氣變得清新。

大家都知道，進食漢堡包、汽水等快餐食物，熱量驚人，用餐後要多做運動來消耗邪惡熱量。

即使是健康人士，生活仍然不時會出現肚瀉。

「澱粉質」三個字令不少減肥人士聞風色變，偏見認為會導致易肥、儲脂肪。

一提起減肥就會讓人想起「運動」，相信跑步或踏單車等都是不少人的選項。