【減肥】56歲美國男子TikTok分享「麥當勞減肥法」 實測一周成功減4.5公斤

美國田納西州一名綽號Big Mac的56歲男子，為了讓體重下降，透過TikTok宣布決定實行「麥當勞減肥法」，接下來的100天一日三餐都吃麥當勞。該名男子竟在第一週已順利減掉4.5公斤！掀起網友熱議。

根據《每日郵報》報導，56歲的 Kevin Maginnis因無法接受自己重達108公斤，故透過TikTok宣布誓要實行「麥當勞減肥法」，100天內只吃麥當勞，並用TikTok來記錄未來3個月的3餐。

Maginnis自信地表示，「體重上升不全是因為我們吃了什麼，而是吃的量」。事實上，Maginnis會把一個麥當勞餐分成兩餐，例如早上把一個早餐吃一半，另一半則留下來當作午餐。 

「我們能透過吃薯條變健康的對吧？」
「我知道你們會認為我瘋了，讓我們繼續看下去吧」

經過一星期後，Maginnis在TikTok興奮地表示已順利減去4.5公斤！10天後，他又透露自己總共减掉5.6公斤、體重降至102公斤。

成功用「麥當勞減肥法」的Maginnis，後來受邀上節目分享心得。他說年輕時曾是摔角運動員，並在軍隊內訓練拳擊，當時他就知道「燃燒卡路里」能夠有效減肥。因此他深信自己的減肥方法定會成功，身體也會好起來。

不過有專家認為健康的減重原則，除了飲食控制份量，也要建立良好飲食習慣，攝取均衡營養，減少脂肪類食物，加上運動，才是最有效的減肥方法。

圖片及資料來源：TikTok@bigmaccoaching
製圖／文字：Health Concept