【兒童健康】中大研究:8成港孩3年來減戶外運動 疫下兒童肥胖比率增1.8倍

中大研究-疫下兒童肥胖比率增1-8倍

新冠疫情影響,令全港學童停課長達近450天,不但學習進度大受影響,亦打亂了學童的生活及飲食規律,衍生不少學童健康問題。

香港兒科基金聯同香港中文大學(中大)醫學院兒科學系最近完成的一項問卷調查,結果顯示本港兒童的飲食、睡眠、運動、打機習慣在新冠疫情期間全線失守,導致疫下兒童超重和肥胖的比率增1.8倍。

調查顯示,高小(9-13歲)兒童的超重和肥胖比率更由疫情前的 7% 增至24%。疫情期間兒童肥胖問題,主要由於:

(1)八成兒童減少了進行戶外運動,六成兒童則減少進行課餘活動。
(2)有九成兒童增加使用電子產品的時間。
(3)有四成兒童增加睡眠時間。 

中大研究-疫下兒童肥胖比率增1-8倍
中大研究-疫下兒童肥胖比率增1-8倍

香港兒科基金秘書長王曉莉醫生表示:「疫下兒童缺乏正常校園及社交生活,更不能外出運動及遊玩,難免感到生活乏味,因而以打機、吃零食來消磨時間,睡眠規律變得紊亂。部分孩子更因此出現超重問題,身心健康同受影響。」

研究團隊建議從政策、校園及日常生活多方面著手,助兒童逐步重回「健康正軌」。研究團隊給家長的兒童健康管理實用貼士:

(1)飲食要適量及均衡:三低一高 忌加工及油炸食物
(2)減少子女吃零食
(3)每天最少 60 分鐘中等以上強度運動
(4)使用電子產品:學習以外,限制於每天 1 小時內
(5)培養有規律的睡眠時間

資料來源:中大新聞中心
製圖/文字 :Health Concept 


即刻follow我地Facebook同Instagram,隨時接收最新資訊!

你可能感興趣