【兒童健康】中大研究：8成港孩3年來減戶外運動 疫下兒童肥胖比率增1.8倍

新冠疫情影響，令全港學童停課長達近450天，不但學習進度大受影響，亦打亂了學童的生活及飲食規律，衍生不少學童健康問題。

香港兒科基金聯同香港中文大學（中大）醫學院兒科學系最近完成的一項問卷調查，結果顯示本港兒童的飲食、睡眠、運動、打機習慣在新冠疫情期間全線失守，導致疫下兒童超重和肥胖的比率增1.8倍。

調查顯示，高小（9-13歲）兒童的超重和肥胖比率更由疫情前的 7% 增至24%。疫情期間兒童肥胖問題，主要由於：

（1）八成兒童減少了進行戶外運動，六成兒童則減少進行課餘活動。
（2）有九成兒童增加使用電子產品的時間。
（3）有四成兒童增加睡眠時間。 

香港兒科基金秘書長王曉莉醫生表示：「疫下兒童缺乏正常校園及社交生活，更不能外出運動及遊玩，難免感到生活乏味，因而以打機、吃零食來消磨時間，睡眠規律變得紊亂。部分孩子更因此出現超重問題，身心健康同受影響。」

研究團隊建議從政策、校園及日常生活多方面著手，助兒童逐步重回「健康正軌」。研究團隊給家長的兒童健康管理實用貼士：

（1）飲食要適量及均衡：三低一高 忌加工及油炸食物
（2）減少子女吃零食
（3）每天最少 60 分鐘中等以上強度運動
（4）使用電子產品：學習以外，限制於每天 1 小時內
（5）培養有規律的睡眠時間

資料來源：中大新聞中心
製圖／文字 ：Health Concept