【#健康習慣】濕髮睡覺致面癱？了解濕髮睡覺4大壞處

香港人每日生活忙錄，下班回家洗澡後便要把握時間休息，不少長髮女生因貪方便而選擇讓頭髮自然風乾，令頭髮未有徹底乾透便去睡。其濕髮睡覺對人體健康日積月累的傷害，而且有傳言指濕頭睡覺可引致面癱或中風，愛美女生要留意以下4大壞處及面癱傳言解構！

1) 髮質受損
剛洗過的濕髮角質層處於膨脹狀態，非常容易受損，所以濕著頭髮睡覺時，頭髮與枕頭之間的摩擦會導致角質層脫落，從而傷害頭髮，令頭髮變得乾燥。所以，洗髮後不應繼續頂着一頭濕髮，反而應先將頭皮吹乾，再轉成弱風慢慢將頭髮吹至全乾，最後用冷風降溫與定型，就可以保持頭髮順直漂亮。


2) 引致暗瘡
原來濕髮睡覺有機會引致暗瘡問題，首先枕頭本來就容易滋生細菌，從而導致提升患上呼吸道及皮膚疾病的風險，當中最普及的就是暗瘡問題。皮膚科醫生Dr. David E. Bank亦指出，面部頭髮接觸不經常定期更換的枕頭，容易把灰塵油脂轉移面上，引起毛孔與暗瘡問題。而濕髮睡覺時，頭髮的水份會滋養枕頭細菌，加強細菌溫床，加大皮膚受細菌的傷害。

3) 頭痛頭暈
水分長期滯留於頭皮表面會引致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環，所以睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。而清晨時更會容易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺噁心，甚至有可能引發「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。

4) 傷風感冒
洗頭後，頭部會有大量水分蒸發，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、發燒等。

有傳言指濕頭睡覺可引致面癱或中風，但原來中醫師表示兩者沒有直接關係，但濕頭會令頭部抵抗力下降，容易被風邪，或是西醫所說的病毒入侵，有機會出現面癱。至於中風，是整體的腦血管病，與濕頭並非有直接關係，只是濕頭容易令體質變弱，令正氣下降，但其實與中風沒有直接的關係。