【寵愛毛孩】外國研究:照顧狗狗日常生活和遛狗散步 會令主人變得更健康!

照顧狗狗日常生活和遛狗散步-會令主人變得更健康

狗狗向來是人類的忠實好友!無論你在工作上遇到挫折,或在考試上獲得好成積,狗狗不論如何都總會在家門前擺著尾巴,熱情地向你飛奔而來。為主人的身心靈上得到寄託和撫慰。

台灣一名中醫師 元氣中醫師 王大元 ,引用了一份外國研究寫到狗狗的出現和陪伴,實質會為主人帶來3大好處!間接令主人在身心、情緒、血管功能和記憶力方面變得更加健康。 

照顧狗狗日常生活和遛狗散步-會令主人變得更健康
照顧狗狗日常生活和遛狗散步-會令主人變得更健康

【1】增進主人的健康和情緒

「養狗的鏟屎官為了毛孩的健康,會盡可能帶著牠們到處散步,因此「間接」讓自己也跟著運動,大約有一半的飼主每週會運動5天,降低久坐的不良習慣,每次以中等速度行走30分鐘,因此也讓自己達到150分鐘/週的運動長度,進而增進身體健康。而且只要與毛小孩互動,會讓主人感到內心的平靜和喜悅,同時減少分泌壓力性的皮質類固醇。」。 

【2】改善心血管功能

藉由照顧狗狗的日常生活和遛狗散步,可以改善心血管系統,獨居且有養狗的人會比獨居又沒養狗的人,有效降低罹患心血管疾病的風險、心臟病發機率和死亡率,而且若你曾因心臟病發作,經醫院治療返家後有毛小孩的陪伴,與沒有毛孩子陪伴的人相比起來,在數年後更能夠降低死亡風險性。 

照顧狗狗日常生活和遛狗散步-會令主人變得更健康
照顧狗狗日常生活和遛狗散步-會令主人變得更健康

【3】提高年長者的認知能力

藉由讓年長者幫毛小孩摸頭、梳毛、進行簡易的指令(如握手、蹲下或轉圈等)和日常照護(餵食、散步和玩耍),能夠刺激老人家的記憶力和保持功能性,最終提高年長者的整體認知程度。

最後,中醫師還打趣地補充,狗狗是否能治療主人都要看性格,若果你的狗狗是喜歡玩耍的雪橇犬,可能會相反把自己氣倒啊!

資料來源:元氣中醫師 王大元
製圖/文字:Health Concept 


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