【了解身體】捽散瘀血或碌雞蛋是否有效?常會出現瘀青的6個原因

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捽散瘀血或碌雞蛋是否有效

每個人難免會有意外碰撞,讓手臂、腿部甚至臉部出現瘀青,雖然瘀傷不是嚴重損傷,但我們可以怎樣加快復原?坊間一直流傳的「捽散瘀血」和「碌雞蛋」又是否有效?同時有些人常因小擦撞就出現瘀青,甚至出現得莫明其妙,為何這些人就是特別容易出現瘀青?

為何會出現瘀傷?

瘀傷是指皮膚表面的血管受到碰撞,出現輕微損傷的反應,如果這些血管受損,血小板會聚集形成血塊,把血管的破洞堵住,少量的血液就會滲出形成瘀血,造成典型的藍青色或紫色的變色區塊。

為何瘀血會變換顏色?

由於紅血球裡含有膽紅素,所以一般瘀血會先呈現深紫紅色,接著慢慢擴散;很多人會疑惑瘀血怎麼好像變嚴重了,但其實只是血塊正在分解。接著膽紅素會生成膽綠素,等到瘀血逐漸變成黃綠色,就代表血塊快要分解完了。

有些人的瘀血過了很久都還有淡淡的黃色影子,可能是血塊溶解後的色素沈澱,就像受傷後疤痕顏色會變得比較深一樣,不必太擔憂。

捽散或碌雞蛋可以消腫去瘀嗎?

若在撞擊後立即搓揉、按壓或熱敷可能會造成患部發炎,腫脹更嚴重,反而不利復原。一般而言,輕微撞擊瘀青後,即便不做任何處置大約7天內瘀血都會自然消退;若患處逾一週仍未見改善,或仍有嚴重疼痛感時,則建議積極就診以瞭解是否傷及骨骼或深層組織。

如何處理瘀傷才正確?

其實瘀血是人體對於組織損傷修復機制產生的現象,人體可以自然將其代謝掉,並不一定要使用什麼去除瘀血的藥膏或藥酒。

若想加速復原,可以在受傷的3天內應該先進行冰敷,讓血管收縮;等血管破洞修復後再做熱敷,否則過快的加熱會讓血液循環更活絡,溢出血管的瘀血會更大塊。若瘀青久未消退,應就醫檢查是否已傷及深層組織、骨頭或有其他疾病。 

如何處理瘀傷才正確

為何有些人更容易出現瘀傷?

一、性別

一般來說,女性比男性容易瘀青,這是因為男性皮膚較厚,血管也比較不易受損,所以血管不容易出血形成瘀青;另外,雌激素會阻礙血管壁的形成,所以女性受傷時,血液會滲漏較多,形成瘀青。

二、身體老化

隨著年齡的增長,人體的皮膚也會變薄,而血管也愈加脆弱,而年輕時可以保護血管的脂肪與膠原蛋白也逐漸流失,再加上血管失去彈性,會使得年老的人們很容易出現不明原因的瘀傷。

三、藥物影響

如果有服用有抗凝血作用的藥物或是膳食補充劑的人士,就比較容易產生皮下出血,包括止痛藥、心臟病藥、阿斯匹靈、銀杏、大蒜精、人蔘、魚油、活血中草藥等。

四、酒精影響

酒精是一種血管擴張劑,喝酒後會讓血管暫時放鬆與擴張,但只要酒過量到喝醉的程度,就很容易因碰撞或跌倒而瘀青。

五、缺乏維他命

維他命B12、C、K都有幫助血液凝結的功能,但一旦攝取不足,就算只是輕微的碰傷,也可能會導致嚴重的瘀傷。其實只要不是營養嚴重不足,或是不愛吃蔬菜水果,只吃大量垃圾食物,應該都可以避開這些維他命攝取不足的問題。

六、血友病或類血友病患者

患有血友病或類血友病的人士,血液凝結機能低下,一點點小傷口都有可能造成嚴重出血。患有血友病的人血管容易堵塞而形成瘀青的狀況。所以天生容易瘀青的人有可能是輕度血友病患者,可至醫院檢查確認。

資料來源:MedicalNewsTodayhealthline

https://www.healthline.com/health/bruises-easily#medications-that-cause-easy-bruising
製圖/文字:Health Concept 

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