【了解身體】捽散瘀血或碌雞蛋是否有效？常會出現瘀青的6個原因

出版: 2021-08-27 11:30

撰文：Health Concept Editorial健康資訊

每個人難免會有意外碰撞，讓手臂、腿部甚至臉部出現瘀青，雖然瘀傷不是嚴重損傷，但我們可以怎樣加快復原？坊間一直流傳的「捽散瘀血」和「碌雞蛋」又是否有效？同時有些人常因小擦撞就出現瘀青，甚至出現得莫明其妙，為何這些人就是特別容易出現瘀青？

為何會出現瘀傷？

瘀傷是指皮膚表面的血管受到碰撞，出現輕微損傷的反應，如果這些血管受損，血小板會聚集形成血塊，把血管的破洞堵住，少量的血液就會滲出形成瘀血，造成典型的藍青色或紫色的變色區塊。

由於紅血球裡含有膽紅素，所以一般瘀血會先呈現深紫紅色，接著慢慢擴散；很多人會疑惑瘀血怎麼好像變嚴重了，但其實只是血塊正在分解。接著膽紅素會生成膽綠素，等到瘀血逐漸變成黃綠色，就代表血塊快要分解完了。

有些人的瘀血過了很久都還有淡淡的黃色影子，可能是血塊溶解後的色素沈澱，就像受傷後疤痕顏色會變得比較深一樣，不必太擔憂。

若在撞擊後立即搓揉、按壓或熱敷可能會造成患部發炎，腫脹更嚴重，反而不利復原。一般而言，輕微撞擊瘀青後，即便不做任何處置大約7天內瘀血都會自然消退；若患處逾一週仍未見改善，或仍有嚴重疼痛感時，則建議積極就診以瞭解是否傷及骨骼或深層組織。

其實瘀血是人體對於組織損傷修復機制產生的現象，人體可以自然將其代謝掉，並不一定要使用什麼去除瘀血的藥膏或藥酒。

若想加速復原，可以在受傷的3天內應該先進行冰敷，讓血管收縮；等血管破洞修復後再做熱敷，否則過快的加熱會讓血液循環更活絡，溢出血管的瘀血會更大塊。若瘀青久未消退，應就醫檢查是否已傷及深層組織、骨頭或有其他疾病。

如何處理瘀傷才正確

一般來說，女性比男性容易瘀青，這是因為男性皮膚較厚，血管也比較不易受損，所以血管不容易出血形成瘀青；另外，雌激素會阻礙血管壁的形成，所以女性受傷時，血液會滲漏較多，形成瘀青。

隨著年齡的增長，人體的皮膚也會變薄，而血管也愈加脆弱，而年輕時可以保護血管的脂肪與膠原蛋白也逐漸流失，再加上血管失去彈性，會使得年老的人們很容易出現不明原因的瘀傷。

如果有服用有抗凝血作用的藥物或是膳食補充劑的人士，就比較容易產生皮下出血，包括止痛藥、心臟病藥、阿斯匹靈、銀杏、大蒜精、人蔘、魚油、活血中草藥等。

酒精是一種血管擴張劑，喝酒後會讓血管暫時放鬆與擴張，但只要酒過量到喝醉的程度，就很容易因碰撞或跌倒而瘀青。

維他命B12、C、K都有幫助血液凝結的功能，但一旦攝取不足，就算只是輕微的碰傷，也可能會導致嚴重的瘀傷。其實只要不是營養嚴重不足，或是不愛吃蔬菜水果，只吃大量垃圾食物，應該都可以避開這些維他命攝取不足的問題。

患有血友病或類血友病的人士，血液凝結機能低下，一點點小傷口都有可能造成嚴重出血。患有血友病的人血管容易堵塞而形成瘀青的狀況。所以天生容易瘀青的人有可能是輕度血友病患者，可至醫院檢查確認。