【Mirror演唱會】Mirror演唱會意外影片瘋傳 輔導心理學家分享減壓方法

日前，紅館MIRROR演唱會發生了一場重大意外，在演唱會進行期間，大約晚上10點半左右，舞台上的一塊大螢幕突然倒下，重壓在台上的舞蹈員身上，再擊中另一名舞蹈員。紅館眾多觀眾親眼目擊經過，並且經影片廣傳後，不少人都觀看過意外影片，更會因影片帶來壓力、焦慮及擔憂等負面情婚。

輔導心理學家Thomas Chan分享意見，有關Mirror演唱會意外的事後處理壓力方法。對於一些因意外而徹夜難眠，驚魂未定的人，他作出數項精神健康Tips分享：

1. 停止過份浸淫災難資訊

避免重覆觀看災難現場片段，或不斷收聽在場人士當刻的經歷及反應，不然會加重自己的心理壓力

2. 提醒自己切勿過份投入情感，如憤怒或擔憂

如果過份遷怒某人，或因擔心偶像而茶飯不思，不會令事情有大幫助，但會不知不覺傷害個人精神健康

3. 應將注意力放在救援、復康過程

可減低自己過份的絕望、無助及驚恐感覺

資料來源：輔導心理學家Thomas Chan（@thomaschan.counpsy)