【舒筋活絡】按摩不當可致中風?小心避開頸前三角區

按摩不當可致中風

不少人工作疲累導致肩頸僵硬時,都想按摩去舒緩放鬆;有些人還會指定肩頸位置,或有些按摩師會轉脖子、調整脊椎等。不過按錯位置的話,反而傷身,甚至可能會腦中風。到底身體上有哪些危險區域不宜按摩?按錯位置又會引發什麼後果?

到底「頸前三角區」在哪?

頸部堪稱人體最脆弱的地方,在相對小的截面積內,埋藏了連結軀幹和腦部的神經、血管,還有氣管及食道。而大家按摩時要特別注意,從耳朵後面到下巴、再到胸骨上緣,可以圍出一個三角形區塊,這個區塊就是按摩危險三角區,就被稱為「頸前三角區」,是一定要避免按壓的位置。

全因為這一個「頸前三角區」,單側會通過兩條非常重要的頸部動脈,包括總頸動脈、椎動脈,而總頸動脈向上再分流成內頸動脈、外頸動脈2條,所以左右兩側共6條,為頭部供氧的主要血管,如果不恰當按壓,有可能危及生命。如果感到頭暈、面或手部麻痹,應立即停止按摩。

按錯位置可引發什麼後果?

一、心跳血壓下降

如果壓迫到位於頸前三角區表淺部分的頸動脈竇,其感壓接收器會導致副交感神經促使迷走神經放電,進而造成心跳變慢、血壓下降的問題,嚴重的話壓迫者甚至可能會立即暈倒。 

按摩按錯位置可引發什麼後果

二、缺血性中風

頸部按摩時壓迫到血管導致「血流量變小」,突發的疾病風險就會上升,通常這類型中風會在按摩當下就發病,尤其有些人原本就有部分血管狹窄問題,無論是先天或是後天原因,當頸部按摩時把主要供血的血管嚴重壓迫,這時候就很可能會發生缺血性中風。

三、阻塞性中風

當血管內存在動脈粥狀硬化斑塊問題,按摩時可能在血管的內皮層造成破損,除了斑塊的碎屑隨血流往上飄,有時血液中的血小板就會在此聚集、凝固。

然而頸動脈的血流快速,在此凝結的血塊,可能會掉落部分碎塊,進而卡在血管中形成血栓,這類型中風大約在按摩後的3天內會發生。

按摩時還需注意什麼?

每次按摩時間不宜過長,全身按摩應不多於2小時、局部按摩則不超過半小時,否則有可能引致損傷、勞損,甚至傷到神經、血管,或導致發炎。

第二,按摩力度亦並非愈大愈有效,有些人因為「受力」而要求大力按摩,或是過度按摩的徵兆。這種「追力」可致肌肉纖維化,想放鬆肌肉卻反而變得更繃緊。

此外,「扳頸」、「踩背」等大動作講究技術和力度控制,一時錯手,或會引致嚴重神經損傷或骨折,大家千萬不要亂試。

最後年長者不免有血管硬化和高血壓、高血脂等慢性病,建議不要按摩推拿;以免不慎按壓到血管,造成中風或癱瘓。而心血管疾病患者、心臟病、腦中風高危險群,及高血脂、高膽固醇、高血壓控制不佳者,接受按摩時,應避免刺激血管。

資料來源:HarvardMayo Clinic
製圖/文字:Health Concept 


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