2021-11-18 11:30

【運動生活】羅馬尼亞提倡做運動 深蹲20次可免費坐巴士

2021-10-05 04:31

免費載你一程?歐洲羅馬尼亞一個小城克盧日納波卡市 (Cluj Napoca) 近日正舉辦爲期兩星期的 Sports Festival,其中一個活動是「健康車票」(Health Ticket),只要市民在特別設計的巴士票務機前做出20下深蹲,就可免費乘搭巴士。

【感人病例】患罕見病男9小時平板支撐 破世界紀錄

2021-09-13 08:26

平板支撐(Plank)是利用全身肌肉維持身體成一直線的核心肌肉訓練。

【不由自主】肌束顫動是大病前兆?了解肌肉無故跳動的成因

2021-06-04 11:00

許多人都曾試過發現部份肌肉無緣無故的跳動,有時更會強烈到肉眼可見,就如「眼眉跳」一樣,往往跳了一陣子就會自動停止。

【核心肌肉】呼吸是核心穩定的關鍵? 動態治療師教你增強核心穩定性

2020-11-12 09:55

「核心非常重要」這一句相信每一個教練或治療師都會,但大家又是否知道呼吸也會影響核心穩定? 首先要講解一下核心肌肉的概念。

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