拉筋

相信許多人都試過在夜半時分，肌肉突然傳來劇烈痛楚讓你從睡夢中驚醒，這種因為神經不自主放電引發的肌肉不自主收縮，就是所謂的「抽筋」。

近年掀起瑜珈熱潮，不少女生希望做瑜珈，以舒緩肌肉疲勞與緊張。