椎間盤突出
【物理治療】椎間盤突出一定要做手術？即睇5種治療方法及減痛建議
By 物理治療師 Kevin Leung2023-10-17 08:00
椎間盤突出是指椎間盤的外圍纖維環受損或破裂，導致椎間盤的軟核物質（髓核）突出或擠壓到脊髓或神經根周圍的區域。
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【#打工仔痛症事件簿】#2﹕腰背勞損 / 椎間盤突出之舒緩方法
By Apoidea Editor2023-05-03 09:00
【#打工仔痛症事件簿】#2﹕腰背勞損 / 椎間盤突出之舒緩方法 重複擠壓和長期姿勢不良的彎腰動作，不單會令腰背勞損，嚴重更可能出現椎間盤突出。
【#打工仔痛症事件簿】#1：肩頸背痛 / 烏龜頸之舒緩方法
By Cynthia Wong2023-04-19 10:00
【打工仔痛症事件簿】#1：肩頸背痛 / 烏龜頸之舒緩方法打工仔電腦屏幕嘅高度唔正確，好容易引致頸痛、頭痛，甚至出現烏龜頸嘅情況！長期使用手機電腦床上閱讀，頸部往前移動， 頭部縮前，移離自然位置，導致頸背肩胛肌群過弱，脊椎加劇受力構成肩頸背痛，嚴重既可能會出現頸源性頭痛。
