【#打工仔痛症事件簿】#1：肩頸背痛 / 烏龜頸之舒緩方法

【打工仔痛症事件簿】#1：肩頸背痛 / 烏龜頸之舒緩方法 

打工仔電腦屏幕嘅高度唔正確，好容易引致頸痛、頭痛，甚至出現烏龜頸嘅情況！

長期使用手機電腦床上閱讀，頸部往前移動， 頭部縮前，移離自然位置，導致頸背肩胛肌群過弱，脊椎加劇受力構成肩頸背痛，嚴重既可能會出現頸源性頭痛。 

如果你已經遇到呢個情況，開始有痛楚出現，可以跟Kevin Leung註冊物理治療師做以下4個動作去舒緩！

製圖／文字：Health Concept