【#打工仔痛症事件簿】#3﹕腰背痛/坐骨神經痛之舒緩方法 文職人員或職業司機每日工作坐足8小時,腰背欠缺伸展難免會出現腰痠背痛的情況。
【#打工仔痛症事件簿】#2﹕腰背勞損 / 椎間盤突出之舒緩方法 重複擠壓和長期姿勢不良的彎腰動作,不單會令腰背勞損,嚴重更可能出現椎間盤突出。
【打工仔痛症事件簿】#1:肩頸背痛 / 烏龜頸之舒緩方法打工仔電腦屏幕嘅高度唔正確,好容易引致頸痛、頭痛,甚至出現烏龜頸嘅情況!長期使用手機電腦床上閱讀,頸部往前移動, 頭部縮前,移離自然位置,導致頸背肩胛肌群過弱,脊椎加劇受力構成肩頸背痛,嚴重既可能會出現頸源性頭痛。