【#打工仔痛症事件簿】#2﹕腰背勞損 / 椎間盤突出之舒緩方法
【#打工仔痛症事件簿】#2﹕腰背勞損 / 椎間盤突出之舒緩方法
重複擠壓和長期姿勢不良的彎腰動作，不單會令腰背勞損，嚴重更可能出現椎間盤突出。
註冊物理治療師Kevin Leung表示，若不幸患上椎間盤突出其實「不一定」要做手術！因為大部分腰椎間盤突出患者的症狀，在使用適當的止痛藥、肌肉鬆弛劑及復健幫助之下都能自行緩解。
如打工仔因工作關係而造成腰背勞損，不妨跟着影片中3個舒緩動作來強化腰背的肌肉力量，可避免腰椎出現更嚴重的疼痛狀況。
製圖／文字：Health Concept