【HC健康解構】留意五大傷肝行為 肝功能指數=肝發炎指數

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留意五大傷肝行為

很多人知道,飲酒傷肝,但你能說出肝臟的作用嗎?肝臟是人體最大的「化學工廠」,對新陳代謝中起很大的作用。肝可以排走毒素、製造蛋白質、凝血及儲存維他命及礦物質。人們所講,肝功能指數異常,其實通常可理解為「肝發炎指數」過高。有關肝臟檢查,須先了解兩個指數— GOT、GPT (分別又稱AST、ALT) 。它們是肝臟內常見酵素,存在於肝細胞內。當肝細胞受損時,GOT與GPT會釋出到血液中,這兩種酵素上升代表肝臟發炎。而正常人的 GOT、GPT的正常值為40以下。

建立良好的生活習慣可以幫助我們護肝。平日常見有甚麼傷肝行為?

  1. 經常熬夜
    長期熬夜會影響內分泌系統,對身體代謝功能有壞影響。而在中醫角度而言,每天晚上11點至淩晨3點是肝經循行,養肝血的最佳時間,最好睡眠。
  2. 飲酒太多
    酒精代謝的過程中,產生的多種代謝物帶有毒性反應,長期大量飲酒會令對肝細胞造成永久損傷。
  3. 情緒起伏
    中醫認為情緒不穩,會損害內在臟腑,憤怒時肝氣不疏及鬱結。
  4. 壓力太大
    長期處於壓力下,難以放鬆,會造成激素分泌的失常,即是內分泌失調。
  5. 長期服藥
    我們吃進去的東西都是經過肝、腎代謝,有一些藥物會造成藥源性肝損害,例如抗生素類藥物、解熱鎮痛消炎藥物等等。因此,需要長期服藥的病人最好向醫生查詢,及定期進行肝功能檢查。

消息來源:肝病防治學術基金會
製圖/文字:Health Concept  

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