【大便秘結】男子便秘隔11日才去大便！相傳中醫以一味食材為皇帝治好便秘

不少人都有便秘問題。即使平日飲食正常，但排便的次數與進食的分量卻不成正比，令人大感困憂。

近日，有網民在「連登」討論區分享訴說便秘經歷，指自己平均5日才大便一次，最長試過11日才去大便。另一位網民又分享，自己過去10年一直受便秘問題困擾，已經日飲2公升水，常吃菜和火龍果，食量不算少，卻「都仲係會屙唔出屎」，甚至最後要用藥解決。

網民對自己的便秘問題大感無助，氣言「乜垃圾體質，有冇便秘同路人，係爭在冇乜運動啫，係咪要的起心肝運動。」 

而在中醫角度，大便秘結一般認為是裡症代表症狀之一。不同體質都是可能出現便秘情況，常見證候可簡單分別為：

（1）胃腸實熱便秘：腹中脹滿，口舌生瘡，口臭，舌乾等等。
（2）肝脾氣滯便秘：嘔吐上逆，咳嗽氣喘或經期乳脹等等。
（3）脾肺氣虛便秘：努則汗出，甚則喘促，便後虛疲至極等等。
（4）脾腎陽虛便秘：小便清長，夜間多尿，喜熱畏寒等等。
（5）血虛陰虧便秘：多見於形體消瘦長者，咽乾少津，心慌頭暈等等。 

然而，中醫治療大便秘結的方法有很多種。除了服用中藥，相傳清朝的御醫們就簡單用了一味蕃薯，就把乾隆皇帝的便秘治好。食用蕃薯半年後，皇帝的長期便秘就不藥而癒。

所以有便秘問題的大家，不妨蒸一至兩個番薯作早餐食用，可有助大便通暢，舒緩便秘困擾。

製圖／文字：Health Concept