NMN服用方法丨NMN最佳劑量是幾多？可以與藥物同時服用嗎？食多久才有效果？
服用NMN須注意事項
服用NMN前先注意自己病歷紀錄，一般不建議懷孕及哺乳婦女服用NMN，以免影響胎兒及嬰兒發育；亦不建議癌症患者服用NMN，或有可能促進癌細胞生成，影響病情；亦不建議25歲以下人士服用NMN，因為本身體內NAD+水平高。
服用NMN的最佳劑量是多少？
並沒有硬性規定服用NMN的最佳劑量，主要要看保健者本身的身體狀況。要留意的是人體單日不能攝取超過1000毫克的NMN，以免出現頭痛、噁心、腸胃不適等副作用。
一般40歲前亞健康、體重適中或BMI適中人士，建議每日攝取300mg NMN劑量。
40歲至50歲亞健康、體重適中或BMI適中人士，建議每日服用600mg NMN劑量。
60歲以上亞健康、體重適中或BMI適中人士，建議每天服用最多1000mg NMN劑量。
但無論如何，服用NMN補充劑前最好先諮詢專業人士及醫生意見，免生意外。
NMN的最佳服用時間是什麼時候？
NMN並不是藥物，而是作為一種原本已存在於人體的化合物，因此何時攝取都是可以的。所以無論飯前、飯後均可服用，然而有些人在晚上服用NMN可能造成精神亢奮。
故NMN產品一般指引會建議使用者於早上醒來時空腹服用，如腸胃功能欠佳者則建議早餐後隨即服用。
NMN可以和藥物同時服用嗎？
服用NMN時不建議與中藥一起服用，因為中藥含多種不同化學成分，有可能相互影響功效；至於西藥方面，一般建議NMN與藥物處方的服用時間需相隔至少兩小時，建議不要同一時間服用。
如本身有服用開降血糖及降血壓藥，亦是同樣的隔間時間，然而長期病患者在選用NMN產品前，請先諮詢醫生及專業人士意見。
服用NMN需要多長時間才有效果？
服用不同品牌的NMN產品，在功效及生效時間都會有所差異。一般來說，服用NMN產品約2星期後，就可錄得人體內NAD+水平有所提升。
持續服用去到第8周身體機能會得到改善、第10周開始胰島素敏感性提升、新陳代謝變好，第12周開始改善睡眠質素、體力及運動耐力會變好。
但是效果、表現等因應各人體質不同而異。亦不用擔心服用NMN後停服會加速衰老，停服後身體只會回到漸漸衰老的過程，停服NMN後其抗衰老效果會短暫維持，然而若要維持長久的NMN功效，請持續長期地服用。