NMN副作用丨NMN安全嗎？拆解NMN騙局！服用NMN會致癌嗎？
NMN營養補充品作為近年嶄新的科技產品之一，不少人對於NMN可能引起的副作用及安全隱憂都有疑慮。本文為大家解構NMN副作用、NMN是否安全及NMN是騙局嗎的問題。
目錄
NMN安全嗎？
NMN作為新興營養補充品，消費者當然對NMN安全性有疑慮，目前大部分研究均集中在動物實驗等，不過未有足夠的臨床試驗實證NMN能在所有人體上可保證其安全性。
若果消費者對NMN成分存疑，應先諮詢註冊醫生或專業人士意見，並且按照用量建議及使用指南正確服用。
NMN騙局
在網絡上搜尋NMN的時候，不難見到有人提及「NMN騙局」，這不是指NMN本身是個騙局，而是有人利用NMN行騙。利用NMN行騙的騙局手法有以下幾種：
NMN騙局丨不含NMN成分卻以NMN包裝產品
有些產品不含NMN成分，又或者在成分表中標示含花椰菜萃取物、牛油果萃取物等，NMN的確存在於某些天然的食物當中，例如如西蘭花、椰菜、青瓜和牛油果，但需要進食可能好幾十到幾百公斤才攝取到足夠轉換成NAD+量的NMN成分，因此檢查產品成分表好重要。
NMN騙局丨以維他命B3 假冒NMN產品
有說法是維他命B3是NMN的前驅物（即NMN是維他命B3的衍生物），但這不代表服用維他命B3便會直接轉化成NMN，再由NMN轉化成NAD+。身體會將過多的維他命B3轉化成其他代謝物，所以在選購NMN產品前看認產品成分表真的很重要。
NMN副作用丨NMN致癌
NMN副作用包括致癌嗎？關於NMN與致癌、癌症的關係，目前尚未有一個定論。根據2021年科學家利用老鼠做的實驗，於預防癌症上又或者於促進癌細胞生長上都未見有明顯作用。
然而，有些腫瘤癌於研究中反映出其癌細胞具有更高的NAD+合成能力，若果體內NAD+水平過高，或許真的會促進癌腫瘤的生成。因此，建議消費者服用及購買NMN前，最好先諮詢專業人士及醫生意見。
NMN副作用丨長期服用NMN有什麼風險？
暫時未有研究或證據可證明長期服用NMN會有副作用，或者對健康構成風險或負面影響，但要留意服用過量的NMN可能造成副作用：腸胃不適、頭痛，影響肝腎功能。
服用NMN需要注意什麼？
服用NMN會有副作用嗎？有什麼需要注意？
首先，服用NMN要先注意自己是否適合服用，假如是25歲或以下人士、懷孕及哺乳婦女或癌症患者，就不適合服用NMN。
其次，服用NMN時需注意每日服用劑量上限，應該不超過1000毫克，否則便可能出現副作用。
第三，選購NMN產品前要留意成分標籤是否標明「β-NMN」，「β」代表活性的意思，只有活性的NMN才能經口服進入血液產生作用。
如何選擇質量好的NMN產品？
要選擇質量好的NMN產品，第一件事要檢查其成分標籤是否標明包含β-NMN、β-nicotinamide mononucleotide或β–煙醯胺單核苷酸。
其次，是檢查該產品NMN純度是否達99%或以上。
第三，應留意產品有否第三方品質認證，例如美國食品藥物管理局（FDA）及美國藥局工廠認證（cGMP）等。
最後，可以憑產品上標注的數字去揀選合適的NMN產品。比如說有的產品標注 NMN 18000、 NMN 24000等，其實是反映一粒丸含多少毫克的NMN，例如NMN 24000，一瓶有60粒的話，即一粒含400毫克NMN。初服用NMN者可以揀選含量較低的NMN產品先試行服用。