【#健康資訊】美麗的背後！ 穿高跟鞋的身體傷害

穿上高跟鞋能提升女性的美態及凸顯線條，但同時高跟鞋也會為身體帶來傷害！美麗的背後往往也要付出，不過高跟鞋的設計帶來不只是雙腿的疲勞付出，也伴隨「坐骨神經痛」、「姆指外翻」等傷害，經常穿著高跟鞋的女生要留意了！

膝痛

膝頭是腿部的重要受力點，而穿上高跟鞋加重膝頭關節負荷，令膝蓋所受壓力大增，長期穿著容易出現膝痛的問題。

坐骨神經痛

穿上高跟鞋後身體重心會向前傾斜，令身體需要彎腰來取得平衡，長期穿著容易造成腰椎或盤骨位置脊椎錯位，嚴重可引發坐骨神經痛。

足底筋膜炎

穿著高跟鞋時，過度的拉力會使腳底筋膜受傷，引致足部與小腿肌肉無力從而形成足底筋膜炎，甚至有扁平足、拇指外翻、槌狀趾等疾病。

拇趾外翻

拇趾外翻是指腳趾骨向外翻，常見於經常穿高跟鞋，或穿着太緊太窄鞋子。情況嚴重的拇趾外翻，拇趾可能會與第二趾重疊，甚至影響到趾間關節、後足部或腳踝。

前足壓力增加

行走時前足一般受力較大，但隨著腳跟高度越高，蹠骨承受的壓力也會越大。而蹠骨承受過大壓力會帶來不同健康問題，如蹠骨及前足關節痛，足繭以及前足繼發性畸形等。

如女士們因工作關係，或間中想穿上高跟鞋，選鞋時應以舒適為重，鞋跟應選擇2吋以下。若需要長時間穿著高跟鞋，不妨準備一雙舒適的平底鞋或運動鞋，與高跟鞋交替著穿， 以減輕腳的負擔。