【健康資訊】疫情下需提升健康概念 3種智能科技助掌握身體狀況
在新型肺炎 (COVID-19) 疫情肆虐下，為了個人及別人的健康著想，時刻配戴口罩、量體溫已成為這大半年的新常態。日前衞生署署長陳漢儀建議市民可養成寫日記習慣，記錄每日的行蹤，不幸確診新型肺炎時也能協助追蹤。其實要保持身體健康也是一樣，以智能科技記錄身體狀況，萬一患病也能及早察覺，盡早找出病因並治療！
香港生產力促進局於今年4月公布「香港智慧健康行動指數」報告，調查由去年12月至今年1月進行，訪問了1500名年齡介乎20至54歲的香港市民。調查發現市民對「健康評估 (76%)」、「監測身體狀況和提出警示 (64%)」及「醫療諮詢/診症 (56%)」AI功能最感興趣，而若AI產品擁有以上功能，絕大部分 (80%) 受訪者都有意使用。其實近年有不少與健康有關的智能產品推出，部分更能夠與 iPhone 及 Android 等手機連接，令你更易掌身體狀況，當中包括以下3種：
體重下降體脂不跌？
第一種就是「體脂電子磅」，體脂磅有別於傳統磅，當使用者赤腳站在智能磅上，磅面會輸出人體不能感知的微電流通過身體，量度和分析電阻後，可計算身體多項成分數據。當中數據包括體脂比率、身體水份、肌肉量、骨重、BMI、BMR等，這些數據都能幫助我們了解身體。例如減肥人士成功令體重下降，但量度體脂磅後發現體脂不跌，這反映你可能用錯了減肥方法，可能只是減去身體的水分或肌肉。
智能血壓計製趨勢圖表
第二種是「智能血壓計」，量度血壓是健康檢查的基本動作，原因是維持正常血壓是推動血液在體內運行 ，讓氧氣和營養輸送到身體各組織，若高血壓或會引起心、腦血管疾病，而低血壓也可能會導致頭暈、倦怠等症狀。若使用智能血壓計，能紀錄上壓及下壓、心跳、準確的測量日期及時間，並可製成趨勢圖表作參考之用，有助醫護人員跟進身體狀況。
穿戴裝置全天候了身體狀況
第三種則是「穿戴裝置」，在疫情之下愈來愈多消費者選擇具健康監測功能的穿戴裝置，根據市場調查機構 Strategy Analytics 今年發布的研究指出，2020年第一季全球智能手錶出貨總量，同比增長20%達1,370萬隻，反映疫情逐漸改變民眾的健康概念。而市面上不少穿戴裝置都能偵測使用者的生理指數，如心跳、血壓、體溫，甚至睡眠質素，令用家能全天候了身體狀況。
太陽能充電智能手錶
在今年重回全球智能手錶業界第3大的Garmin，在8月推出以太陽能充電的 Solar 智能手錶，包括 GPS 智能手錶 fēnix 6 Solar 系列、Instinct Solar系列及 Tactix Delta Solar，較一般智能穿戴裝置用電量大大提升。其中 Instinct Solar 除了能量度一般生理指數外，也能若偵測到用家休息時心率過高或過低將傳送腕式心率資料及警示，以衡量心率在活動時的運作強度，即使是潛水時也能測量。
Instinct Solar 系列智能手錶，它的太陽能充電技術以日曬量決定充電量高低，只要日照充足，手錶電池效能變至無上限 (假設在省電模式下穿戴、每天置身50,000照度的戶外環境下足3小時)。 系列又特設衝浪版型號，可查看潮汐資料、記錄衝浪次數、距離及最快速度，讓你記錄和比較衝浪表現。
Garmin Instinct Solar 系列智能手錶
售價：港幣 $3,299至$3,699
資料來源：「香港智慧健康行動指數」報告、Strategy Analytics、綜合報道
製圖／文字：Health Concept