【秋冬不適】秋冬鼻敏感發作 鼻塞應避忌的食物

如果你每逢天氣轉季，都會鼻癢、不停流鼻水、連續打乞痴，再加嚴重鼻塞，就反映你有鼻敏感問題。在香港不少人患有鼻敏感，鼻敏感其實是「過敏性鼻炎」，是鼻腔發炎病症的一種，由致敏原引起，如灰塵、塵蟎、動物毛屑或空氣中的污染物。鼻敏感可以影響患者的日常工作及日常生活，更可能引起其他病症。如果經常鼻塞，影響呼吸暢順，更令人一天難以集中精神。

從飲食下手，鼻敏感患者應該避免甚麼食物或飲品？含高組織胺的食物！組織胺（histamine）是人體內正常的一種化學訊息物質，當免疫系統碰上潛在致敏原，免疫細胞會生產組織胺，釋放到血液中。當身體釋放組織胺，會導致痕癢、流鼻水、或刺激胃酸分泌等反應。所以，避開含高組織胺食物，可以令鼻敏感症狀減輕。

製圖／文字：Health Concept