【酷熱難耐】為何有些人特別怕熱？了解怕熱體質的4個成因

隨著天氣變得越來越熱，每次出門難免都會大汗淋漓。但有時候明明氣溫不高，卻還是覺得熱得受不了是怎麼一回事？其實許多原因都可能造成這種情況，如果你經常覺得熱，或是一直排汗過多，這可能是身體發出的警號。

體重過重真的會比較怕熱嗎？

研究顯示肥胖跟體溫有相當密切關聯，特別是男性和更年期後女性。不同研究也同樣指出，肥胖者的核心體溫較低，因此在同樣氣溫下，肥胖者感覺更熱就相當合理。另外一個潛在原因是，體重愈重的人，基礎代謝率（BMR）愈高，體溫也較高。而皮膚是散熱的主要器官，肥胖的人相對於正常體重者，皮膚佔總體重的比例較少，所以散熱的能力相對較差。

除了肥胖，還有什麼原因？

其實許多原因都有可能造成怕熱、體感異常熱或排汗變多的現象，像是懷孕、更年期等都是可能因素。當然我們知道，如果突然進入較熱的環境，或是正在運動，感覺到熱是十分正常的反應，而為了防止體溫無限升高，我們的身體也會利用排汗散熱，所以在多數狀況下不用過於擔心。

壓力太大或焦慮症

突然感覺異常的熱或多汗，可能是人體正處於焦慮或大量壓力下的症狀。交感神經（Sympathetic nervous system）在排汗和調節體溫都扮演了重要角色，而情緒壓力下的反應也與交感神經有關，舉例來說，在感到焦慮和壓力的情況下，心跳和呼吸會加速，而體溫和排汗也會同時升高或變多。交感神經引起這些反應，是為了幫助人們應付緊急狀況，若是遇到被歹徒威脅、被熊追等生命存亡關頭，交感神經所引起的反應會更加劇烈。 

咖啡因

其實大家常喝的咖啡、茶裡面的咖啡因也可能讓人變得怕熱，咖啡因是一種興奮劑，會提高心率並加快新陳代謝，在這個過程中會導致體溫升高。

雖然咖啡含有綠原酸等有益健康的物質，卻因富含咖啡因而不建議大量飲用，根據歐盟食品科學專家委員會的評估，咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下，如果攝取過量的咖啡因，恐會造成心悸、焦躁不安、失眠、頭痛等症狀。 

甲狀腺機能亢進

甲狀腺是呈蝴蝶狀的腺體，位於脖子的兩側，負責身體主要的代謝功能，當甲狀腺過度活躍，分泌過多甲狀腺素（Thyroxine），就會出現甲狀腺亢進（Hyperthyroidism）。
甲狀腺亢進的患者會變得很怕熱、容易流汗，但病人可能會誤以為是天氣的關係而忽略，結果延誤治療。

甲狀腺亢進的其他的症狀還有心跳變快、心悸、手抖、失眠、脾氣變暴躁、大便次數增加、腹瀉、體重減輕、食慾大增、眼睛突出等。甲狀腺亢進嚴重的話可能造成骨質疏鬆、不孕、流產等情形，不容輕忽。

糖尿病

有些糖尿病患會出現怕熱的徵兆，因為體內血糖代謝長期異常會損害神經與循環系統的功能，導致皮膚血管不易舒張散熱，排汗量也降低，難以透過排汗降溫，因此糖尿病患會特別怕熱。 

糖尿病的症狀除了大家最常聽到的喝多、吃多、尿多，還包括疲累、視線變模糊、傷口、瘀血癒合速度變慢、手腳發生刺痛、麻痛、麻木等症狀，如果發現自己有這些異狀一定要盡早治療，糖尿病可以併發許多疾病，包括心血管疾病、腎臟病、視網膜病變，幾乎可說是萬病之源。

資料來源：Chronobiology International、heathline
製圖／文字：Health Concept