【足部健康】「香港腳」不只是夏天問題 拆解冬季的真菌風險

在潮濕、炎熱的夏天，特別容易引起「香港腳」問題。但近日開始轉涼，是否以為「香港腳」會向你短暫告別？其實這是一個誤解！這種看似只在炎熱潮濕的夏季出現的皮膚問題，其實在冬季同樣存在，而且更為隱蔽。尤其是冬季的乾燥卻又濕冷的天氣，容易使腳部長時間處於潮濕環境中，因此冬天更可能有利真菌繁殖！

香港腳的成因

首先，要了解「香港腳」的主要成因。它是由黴菌（真菌）引致的一種皮膚疾病。這種真菌喜歡濕潤和幽暗的環境。當腳部長時間暴露在這樣的環境中，如穿著濕襪或不透氣的鞋子，真菌就有機會繁殖，導致「香港腳」。

許多人誤以為只有夏天潮濕和炎熱的環境才是真菌溫床，但冬天也同樣充滿風險，尤其經常進入公共場所，如浴池、健身房等。在冬季，人們經常會穿著長靴、毛毛鞋等厚重鞋襪，令腳部很少暴露。當腳汗在密封的鞋內累積時，形成了一個濕潤、幽暗的環境，這正是真菌喜歡的生長地方。這些因素結合在一起，使冬天成為「香港腳」的高風險季節。

「香港腳」預防策略

為了有效地避免「香港腳」出現，即使在冬季亦有必要採取以下一系列的預防措施：

保持腳部乾燥：

每次洗澡或淋浴後，應仔細地擦乾腳趾之間的部分，因為這裡很容易積水。

小心公共場所：

公共浴室、游泳池邊和健身房是真菌的熱點。使用這些設施時，應該穿拖鞋並避免赤腳行走。

適當的鞋襪選擇：

除了選擇透氣的鞋子，還應選擇能快速吸乾汗水的襪子，棉質或專業運動襪是不錯的選擇。而即使腳沒有感到濕潤，也應每天更換襪子，因為細小的汗珠也可能為真菌提供繁殖機會。

避免共用：

與他人共用鞋襪、毛巾的感染風險非常高。當一個受感染的人穿襪子或使用毛巾後，真菌可以留在這些物品上。如果另一個人使用了這些被真菌污染的物品，他們可能會受到感染。

若不幸受「香港腳」困擾

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