【喉嚨不舒服】常以為痰上頸,慣性清喉嚨?為甚麼喉嚨不時想咳咳聲?

常以為喉嚨有痰慣性清喉嚨

大家在感冒時都試過喉嚨有痰,一直有異物感,但想咳卻咳不出來,忍不住一直清喉嚨。然而有許多人即使沒有患上感冒,卻會慣性清喉嚨,其實這與其他器官部位有關,到底不停清喉嚨的原因是什麼?我們該怎樣改善這個壞習慣?

清喉嚨會損害喉嚨?

由於清喉嚨可使咽喉肌肉放鬆,患者可能在不知已發炎的情況下,不斷「清喉嚨」導致病情愈加惡化。當咽喉發炎就會使咽喉黏液變多,感覺上像是有痰而不自覺想清除,然而大腦卻可能因此「誤判」是黏液不足,而增加分泌,這又使得患者喉部更加不適、一直想清,最後形成惡性循環,演變成慣性的「清喉嚨」症狀。

為何會不停清喉嚨?

一、鼻涕倒流

一般過敏性鼻炎與鼻竇炎患者都會有鼻涕倒流的問題,當鼻涕從鼻腔倒流至咽喉時,鼻涕會黏在咽喉壁,就會造成咽喉的異物感。長期倒流更會刺激後咽壁與下咽部,導致喉嚨的一些腺體及淋巴組織慢性發炎、腫脹,而出現癢癢、想乾咳的動作。

除了求診耳鼻喉科,症狀嚴重時服用藥物之外,日常生活也要適時使用空氣清新機、除濕機,可抑制最常見的過敏原「塵蟎」的生長,有助於減緩慢性鼻炎。若症狀嚴重、鼻涕較多時,也可以搭配洗鼻器清洗鼻腔,把鼻涕清乾淨,再配合醫師處方使用控制慢性鼻炎的噴劑,讓鼻子保持通暢,進而減少分泌物與鼻涕倒流。 

咽喉發炎就會使咽喉黏液變多

二、老化

人體氣管中有纖毛排除外來髒污或身體病菌形成的痰等刺激物,隨著年紀增大,纖毛功能退化,因此一有感冒或外在環境刺激,長者更容易出現清喉嚨的症狀,而吸煙也會加速纖毛功能退化。

而咽喉粘膜退化先從喉嚨乾癢開始,再來感覺喉嚨有痰,特別是清晨起床時,喉嚨更容易感到乾癢無比。

三、胃酸逆流

當食道的上括約肌功能失調,無法緊閉時,會使胃酸逆流,向上刺激喉嚨,出現清喉嚨、聲音沙啞、咳嗽、呼吸不順等症狀。由於聲帶、咽喉對於「酸」的抵抗性很弱,當胃酸來襲,會傷害喉嚨黏膜,使人感到喉嚨不適,好像有東西卡在那裡,或是有想吐的感覺,此症狀無特定時間出現,多半是在日間坐著時發生。

比較一般的胃食道逆流,胃食道逆流是食道連接胃部的下括約肌關閉不全,導致胃酸上行逆流,主要症狀是在心臟部位產生灼熱感,也就是俗稱的「火燒心」,通常發生在晚上睡覺躺下時,兩者差異極大。 

胃酸逆流

四、慢性咽喉炎

空氣會因開口說話或吃東西時進入咽喉,對於一些需要經常說話或是說話量大的老師、電話訪問員等,若沒有適當休息保養,長期累積下來,可能會因喉嚨潤滑度不足,使之局部腫脹發炎,造成「慢性咽喉炎」。當咽喉發炎,組織也會因為腫脹,引致喉嚨似乎受到壓迫。

慢性扁桃腺發炎常見的症狀如異物感、吞嚥不適、口腔有異味或是出現白色米粒狀臭臭的小顆粒(俗稱扁桃腺結石)。醫療上常用的控制方式包括口腔殺菌漱口水、口服抗生素等。

如何改善喉嚨異物感?

如果是因為咽喉逆流造成慢性咽喉炎而引發異物感,請先至耳鼻喉科或腸胃科治療,調整生活作息,必要時適度的服用藥物,緩解逆流的問題。

在飲食上也要多加注意,避免酒精類、油炸辛辣類、甜食、柑橘類水果、咖啡、濃茶等食物,此外,薄荷類的食品也要避免,以免影響下食道括約肌運作、刺激胃酸分泌,加劇逆流的症狀。

當喉嚨感覺不舒服或有痰時,不要用力清喉嚨或咳痰,反而應喝溫開水將痰吞下替代,對喉嚨的保護比較好。

資料來源:Medical News Today
製圖/文字:Health Concept 


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