【保護眼睛】挑選太陽眼鏡3大要點 鏡片不是越深色越好?

健康資訊
挑選太陽眼鏡3大要點

夏日不只暑氣難耐,熾熱的陽光更是容易傷害眼睛。雖然許多人會戴太陽眼鏡保護眼睛,但市售產品眾多,到底該怎麼挑才能真正達到防曬功能?

猛烈陽光對眼睛會有什麼影響?

日常可見的陽光之中已包含高能量的紫外線,而紫外線依波長不同,從長到短可分為UVA、UVB、UVC。臭氧層可隔絕大部分的UVB、UVC,而UVA波長較長,穿透力較強,所以於日常生活中仍會接觸得到。

UVA可能引發眼瞼惡性腫瘤、光性角膜炎、翼狀贅肉、皮質性白內障等病變。所幸眼睛角膜及水晶體也具隔絕效果,真正進入視網膜的僅約1.5%,但長時間累積下亦可能造成黃斑部病變。

變色鏡片又是否護目之選?

衛生署指出變色鏡片不太適合在強光下長期使用,因鏡片在最深色時也只能阻隔大約50% 的陽光。而且在室內時鏡片顏色會慢慢變淺,但鏡片最淺色時仍是有淡淡的黃色。

挑選太陽眼鏡的3大要點

太陽眼鏡並非愈貴愈好,太陽眼鏡是否達到保護效果才是最重要。各位若想選到安全又價格合理的太陽眼鏡,可參考以下要點:

一、選擇標示 UV400 的鏡片

所謂 UV400,代表可過濾 400nm 波長以下的紫外線,可以阻擋 99-100% 的紫外線,這項技術目前已經相當普及。 

按需求選擇鏡片顏色

二、按需求選擇鏡片顏色

很多人對太陽眼鏡存有迷思,認為顏色越深越好,事實上深色鏡片只能讓光線減弱,但不能阻擋隔絕紫外線。而且深色鏡片會讓視線變暗,眼睛瞳孔放大,反而吸收更多紫外線灼傷眼睛。

陽光愈猛烈或使用時間愈久,透光度就要愈低,但顏色的深淺與過濾紫外光的能力並無關係。

消委會建議選購灰色的鏡片,它們不會改變所看物件的原有顏色,由於色調自然,適合長者或小孩佩戴。而對光線特別敏感及曾進行白內障手術的人士,則宜選深色或偏光鏡片。

如經常在戶外或海上活動,應選購運動型太陽眼鏡或配上灰色、墨綠或茶色及有偏光功能的鏡片。在雪地或高山等紫外線強烈的地方活動時,更應選用特殊用途太陽眼鏡。如只是日常逛街佩戴,則毋須選用太深色的鏡片。

三、檢查鏡片和鏡框

購買時應檢查鏡片有否瑕疵(尤其是金屬鍍膜的產品),大家可將眼鏡放在眼前約15厘米的距離,透過鏡片去觀察窗框或光管等直線物體,把鏡片上下移動,如果所見物體的直線透過鏡片看來出現變形,就表示鏡片的光學質素不良。

此外,鏡架應和臉形及頭部大小配合。太細的眼鏡架不能有效地遮擋從上面及側面照射的陽光。若果戴上後睫毛會觸碰到鏡片則代表鏡距太短、鼻架高度不夠,也不合適。

不合適的眼鏡戴久了,很可能迫使眼眶周邊肌肉長期出力,進而造成眼眶疲勞。

資料來源:衛生署消委會
製圖/文字:Health Concept 

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