【心理壓力】伍家朗賽前面對球衣風波 心理學家談運動員心理質素
伍家朗出局，無緣競逐獎牌，令不少香港人感到難受。但更多人關心的卻是，家朗賽事的表現，是否有受近日有關球衣的輿論所影響。究竟運動員在比賽時承受的壓力有多大，其心理質素又會否受外界影響呢？
運動心理學研究告訴你些甚麼？
運動心理學在近年開始廣泛應用，尤其於現今世界最頂尖的運動比賽，如奧運會上。這是因為能夠參加如此高水平賽事的運動員，通常已經訓練有素，理論上他們的技術和體能分別不會很大。因此，勝負很多時間取決於極度迅速的一秒間。而往往這一秒，就是在極高壓環境下，心理狀態如何調整，以發揮最佳水平的考驗。
曾經有英國運動心理學家研究發現，當守門員穿着紅衣時，球員射十二碼的命中率，相比黃、藍、綠衣低。 心理學家認為，紅色代表威脅，可能令射十二碼的球員緊張和不安，因而令射球水平下降（Elliot and Maier, 2014) 。而若果守門員在對手射籠門前，做動作來干擾對手時，對手射十二碼的入球率亦明顯降低 （Furley et al, 2016)。
比賽場上的心理壓力如何影響運動員？
運動心理學家Christian Swann認為，若然運動員需要達到個人最佳紀錄時，往往需要進入一種稱為「神馳」的狀態。這是一種獨特的專注狀態，運動員極度專注地從事該項運動，完美地、自然地表現出最佳狀態（Swann et al., 2017)。
不過，比賽場上各種的心理壓力都會令運動員無法達至「神馳」狀態，更有可能觸發「窒息表現」(Choking Performance)。這是指運動員因壓力而令大腦無法做出有效指令，令動作失準，其表現因而顯著地下降（Hill et al., 2010)。
由此可見，奧運比賽時運動員已承受著極大的心理壓力，任何的外界干擾都有機會影響運動員的表現。不過，相信香港運動員都極俱體育精神，一定會再接再厲，再創佳績！