【皮膚敏感急救】轉季皮膚乾燥＋紅癢！止痕皮膚敏感急救貼士

近月氣溫時冷時暖，皮膚除了特別乾燥，不少人更飽受皮膚敏感的困擾 — 敏感皮膚又紅又痕！到底，有甚麼方法為我們的皮膚敏感急救？下文將為你列出多個皮膚敏感急救方法，讓你找出適合自己的皮膚敏感止痕方法及食物！

皮膚敏感急救丨為何轉季會引發皮膚敏感？


每逢轉季，由於濕度和溫度會有明顯轉變，容易誘發皮膚不適，如濕度下降會令皮膚乾癢；溫度上升又會增加排汗，令皮膚發熱或泛紅等。

此外，轉季進行户外活動或衣服的質料及多寡，也會對肌膚帶來不同的刺激，因此轉季較容易令皮膚敏感症狀出現。

皮膚敏感急救丨皮膚敏感急救方法有哪些？

皮膚敏感急救 護膚貼士丨使用具舒緩及修護成份的護膚品


許多人都誤會「敏感肌適用」的護膚品有效舒緩敏感不適，事實上這類護膚品只是減少刺激成分，如酒精、香精、防腐劑等，降低皮膚敏感症狀出現。

若想為皮膚敏感急救，除了挑選性質溫和的護膚品，大家也可使用含舒緩作用的玻尿酸、菸鹼醯胺、維他命 B5，以及具修護作用的積雪草、有機甘草。這些成份都經過臨床實驗證實安全有效，真正能為皮膚敏感急救。

皮膚敏感急救 護膚貼士丨避免使用液體化妝品

敏感期間盡量暫停化妝，若要化妝也要避免使用液體款式的化妝品，例如粉底液可轉用粉底色防曬或粉餅代替。因為液體較易滲入皮膚屏障受損的罅隙，引起敏感發炎。而且化妝海綿也是細菌溫床，每次用完都必須徹底洗淨，以免轉季出現敏感症狀出現。

皮膚敏感急救丨飲食也可為皮膚敏感急救？

大家可藉由攝取可抗氧化的營養素，清除體內導致皮膚敏感的自由基，以降低過敏反應，為皮膚敏感急救。

皮膚敏感急救 - 有益食物丨維他命C


維他命C具有抑制組織胺、減少過敏原入侵，其抗氧化成分也可消除體內自由基，避免皮膚敏感。建議多進食番茄、奇異果、綠色蔬菜等食物，不過要避免過量攝取，以免增加結石風險。

皮膚敏感急救 - 有益食物丨益生菌


益生菌可以維持腸道菌叢生態平衡、調整免疫系統，有效為皮膚敏感急救。建議多進食乳酪、泡菜和味噌等發酵食品。

皮膚敏感急救 - 有益食物丨維他命D


維他命D可增強免疫力、預防和改善皮膚敏感、發炎現象。建議多進食雞蛋、牛奶、三文魚等食物。不過維他命D是脂溶性維生素，必需配合油脂同時攝取才能發揮最大功效

雖然「敏感肌」一詞頻繁出現，但有不少人仍分不清皮膚敏感與皮膚過敏的分別，其實兩者成因並不相同。另外，每逢轉季，有不少人就會皮膚敏感，箇中原因又是為何？我們又可以日常透過哪些習慣和飲食上為皮膚敏感急救？

皮膚敏感急救 Q&A丨皮膚敏感和皮膚過敏並不相同？

皮膚敏感急救 Q&A丨丨皮膚敏感


其實皮膚敏感是一種狀態，而非疾病。簡單而言，皮膚敏感就是對外界刺激的耐受度較低，容易受到環境中物理性或化學性因素的刺激，如潮濕、乾燥、炎熱等都有可能引致皮膚表面短暫受損，引發泛紅、痕癢、刺痛、灼熱、緊繃、脫屑甚至出疹。

皮膚敏感急救 Q&A丨丨皮膚過敏


皮膚過敏，如：濕疹、蕁麻疹和風疹等，就是皮膚免疫系統過度反應，症狀以紅腫癢疹為主。常見過敏原像是香精、防腐劑、粉塵、塵蟎等。

所以敏感與過敏並不相同，過敏是因為對於特定金屬、香料、防腐劑或過敏原所產生的體質上過度免疫反應。

資料來源：Medical News Today、WebMD、healthline

製圖／文字：Health Concept