【慢性疲勞】慢性疲勞症狀列表 記性差、睡眠質素差反映：你很累了

香港以工時長、生活壓力大、生活節奏急速見稱，很多人長期處於身體疲倦狀態，而且還會心很累。

如果你持續疲倦狀態超過6個月，並符合以下症狀，很可能就患上了慢性疲勞綜合症（chronic fatigue syndrome、CFS）！慢性疲勞綜合症是指身體出現慢性疲勞徵狀，即使在休息後身體仍無法恢復，而且時間連續6個月以上，甚至是疲倦得沒有原因。在臨床及流行病學研究上，有關慢性疲勞綜合症的診斷仍未有一致定論，不過，根據美國疾病控制與預防中心定義，患者須全部符合下列2項：

1. 6個月以上持續或反覆出現疲勞感，這份疲倦並非勞動導致，即使休息後亦沒有改善，導致活動水平下跌

2. 下列4項或以上之情況：

- 記性變差，注意力不集中

- 睡眠質素差，睡後仍不能回復精神

- 運動後，疲累持續多於24小時

- 肌肉疼痛

- 經常覺得頭痛

- 莫名其妙喉嚨痛

- 關節疼痛

- 頸或腋下淋巴結痛