【心理健康】住海邊、多享受藍色空間有利健康  專家：衝浪比行山更療癒身心

一個良好的居住環境可使身心健康！有外國研究指出，居住地與海邊的距離愈近，心理狀態就會愈健康；而且此項健康指數與金錢無關。

奧地利維也納大學與英國艾希特大學、伯明罕大學的聯合研究團隊，針對來自14個歐洲國家與澳洲居民，共15,000多名受試者展開調查。

研究團隊透過問卷調查與數據分析，得知居住地與海邊的距離，以及個人健康程度的關聯性。發生於居住在距離海濱小於1公里或1-2公里處的居民，總體改善程度約為37.9%；至於距離海濱2-5公里或5-10公里6.7%。 

居住在距離海岸1公里內者，報告自身健康狀態「非常良好」與「良好」的幅度，相較於居住於海岸處100公里處以上者，分別改善了1.22倍與1.06倍；相反地，居住距離海岸100公里以上者，則報告自身健康狀態「一般」、「糟糕」與「非常糟糕」。結果還顯示靠海居民的普遍健康狀況，與家庭總收入增加無關。

美國聖地牙哥海軍醫療中心也表明，先前研究認為在從事水域活動時處於藍色空間中，相較於登山時的「綠色空間」而言，更能使個人獲得平靜、情緒症狀亦能獲得大幅改善；其中衝浪活動（改善74%）比起登山（改善47%）或許更能緩解重度憂鬱症問題。以上研究已發表於《Journal of Environmental Psychology》。

製圖/文字：HealthConcept