【耍太極】上海交大研究：打太極有助抑制柏金遜症 減少手震背痛提升記憶力

耍太極拳可強身健體，原來對柏金遜症也有抑制作用。上海交通大學最近一項研究指出，打太極拳有助減緩柏金遜症狀數年，持續打太極更能減少手震、背痛、頭暈和跌倒情況，更能提高記憶力和睡眠質素。

綜合內媒報道，有關研究由上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院陳生弟團隊負責，其研究論文已發表在《Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry》雜誌。研究人員對數百名柏金遜症患者監察5年時間，當中147人經常練習太極拳，另外187人則無此習慣。研究人員透過對比參與者的整體症狀、平衡感及運動能力，結果發現相比起無太極拳習慣的人士，每周練習2次太極拳人士的柏金遜症狀進展較慢，跌倒、背痛及頭暈情況亦較少，記憶力、專注力、睡眠質素更亦有所提高。同時，研究發現，太極拳組出現併發症的情況較少，太極組出現運動障礙（如手震）、肌張力障礙，以及輕度認知障礙的機率分別為1.4%、0%及3%，對照組則為7.5%、1.6%及10%。在練習太極半年後，平衡、自主神經症狀和認知能力上都有明顯改善，有助患者在數年內減緩柏金遜症的症狀。另外，練太極拳的患者疾病惡化速度有所減緩；有87.5%人需要增加用藥量，對照組則為96%。

不過，研究人員強調該項研究僅為觀察研究，未能證明打太極與減緩有關症狀有直接因果關係，且樣本數目亦有不足。外國亦有學者指出芭蕾舞也有類似效果，依靠目前研究來斷定太極拳有保護神經的作用還為時過早。

製圖/文字：HealthConcept