【#健康百科】啤酒肚形成因為喝啤酒？

「啤酒肚」這個名字令人聯想到喝啤酒造成的，其實大肚腩的形成並非完全因為啤酒！

1) 過量才會胖
一罐330ml的啤酒熱量約為150卡路里，適量飲用並不會變肥，但由於啤酒酒精度數低，很多人將啤酒當飲料，令人吸收過量熱量。

2) 久坐
長時間坐著，大腿根與腹股溝等部位會受到壓迫，血流與淋巴無法流通，下腹的多餘水分就會滯留，無法排除，造成水腫。

3) 缺乏運動
脂肪堆積大多是因為缺乏運動所造成的，每星期抽部分時進行帶氧運動，能有效減去身上脂肪。

4) 佐酒零食是原兇
喝啤酒常常會吃零食搭配，如果經常攝取高熱量食物，就容易變肥。