【自我檢測】進食太多夏日水果 體內易積聚濕氣

健康資訊
體內易積聚濕氣

最近天氣不時下雨,又適逢夏季,不少「濕重」的生果當造,容易令體內積聚濕氣。濕氣會為人體帶來甚麼影響?中醫角度以言,「濕」是外感「六淫」之一,如果體內內生濕氣,會造成「重、脹、腫」的不適,濕氣困在不同部位。

如果要改善濕氣重問題,平日減少進食駐濕水果,例如西瓜、芒果、榴槤、菠蘿等等。而祛濕方法主要可從飲食著手,例如沖飲冬瓜水、薏米水,忌吃寒邪食物、空調避免調較得太低。如果室內潮濕,室內應使用抽濕機,以及每天運動,以增加體內氣血運行。

製圖/文字:Health Concept 

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