【精神健康】四分一港人身心靈狀況低於水平 新生會:做自己喜歡的活動

四分一港人身心靈狀況低於水平

新生會早前亦透過相關問題研究港人身心靈狀況,發現四分一受訪社區人士的整全身心靈健康指數只有65分或以下,即低於平均水平。新生會籲應抽空做自己喜歡的活動。

新生精神康復會與中大心理系教授合作研發出「330健康指數」,指數涵蓋身、心、靈等範疇,市民完成20條能代表身心靈健康指標的題目後,即可得知自身狀況。79分或以上(整全身心靈健康)、66至78分(平均水平)、65分或以下(低於平均)。 

四分一港人身心靈狀況低於水平

香港中文大學心理學系教授梁永亮指出,期望問卷能像做「快測」般協助市民了解自身狀況,目標是提醒市民留意自己身心靈健康。除了得悉自身身心靈狀況外,亦能得到由新生會提供的提升身心靈健康建議。

330健康指數是取身、心、靈其音而成。新生精神康復會執行委員會主席譚贛蘭表示,建議,可嘗試為生活安排「330小休息」,即無論生活多忙碌,都得安排少許時間做自己喜歡的活動。

「330健康指數」評估網站:https://wellbeingindex.dayday330.hk

製圖/文字:Health Concept 


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